养生与健美方法1000例-第32部分

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解痉剂，解除内脏平滑肌痉挛，才能止住疼痛。而去痛片对内脏平滑肌痉挛
引起的绞痛无效，只对牙痛、头痛、神经痛、肌肉痛、关节痛、月经痛有效。
所以，腹痛服去痛片是不会取得止痛效果的。

食物中毒的几种症状及处理


（一）食入沙门氏菌属污染的食物，可在进食后几小时内出现发烧、腹
痛、腹泻，大便为黄色或绿色水样便，并可便出未消化的食物，还可有粘液
或脓血掺杂。严重者可发生脱水、肌肉痉挛、尿少尿闭，需要立即抢救。（二）
金黄色葡萄球菌的食物中毒，可在进食后几小时内出现突然的上腹部疼痛、
呕吐、腹泻，严重者可发生休克。（三）食入被嗜盐杆菌污染的食物，可在
几小时至几天内出现上腹绞痛和腹泻，腹泻多为水样便。这种细菌大多存在
于脆渍食物中。（四）食入变型杆菌污染的食物，除了可出现胃肠道症状外，
还有人表现为过敏样反应，如颜面潮红，象酒醉样，出现荨麻疹、头痛等症
状。（五）食入被肉毒杆菌污染的变质罐头，在1～3　天后可发生眼肌、嘴肌
的瘫痪，致使说话、咀嚼、吞咽、呼吸发生困难。

一旦发生食物中毒，病人与健康人应立即隔离。轻病人需卧床休息，多
喝茶水或淡盐水，还可服用藿香正气水、葛根黄连汤治疗，严重者应送医院
治疗。

服药的心理免疫

药效优劣不仅取决于药物对肌体的作用规律，同时，受制于肌体对药物
影响。

有资料表明，病人向自己信赖的医生求医，往往对所施药物笃信不疑，
积极的服药心理激活了潜在的免疫功能，药物在兔疫器官分泌抗体增多的情
况下，促进了肌体早日康复。病人求医问药中普遍出现的“名医名药效应”
可资佐证。反之，病人一旦对医生诊断的信心不足，服药时的疑虑心理影响
药效的顺利释放，起不到应有的治疗作用。

“疑药不服，眼药不疑”，是获得服药心理免疫的有效方法。

莫将肠癌当痢疾

肠癌被误认为慢性痢疾，在临床工作中时有发生，值得警惕。

肠癌60％发生于直肠和乙状结肠，其次见于盲肠、升结肠等。肠癌病人
常有排便习惯与粪便性状的改变，如腹泻与便秘交替出现，大便成糊状，常
有暗红色血液，有时以血便为突出的表现，或发生脓血便、里急后重症状。
病人腹痛由于相应的肠段蠕动增加和痉挛所致。只要细心和提高警惕，区别
二者也并非难事。首先，对于一个类似痢疾样腹泻的病人，服用抗痢疾药物
疗效甚微时，应高度警惕肠癌的可能性，并及时作肛门指检或直肠镜或乙状
结肠镜检查，可区别病灶性质是肿瘤性还是炎症性。

心律失常都需要治疗吗

大家都知道，心脏的作用就是通过收缩来推动全身的血液循环，心律失
常的结果往往使血液循环受到影响。不过，有很多心律失常对血液流动的影
响是相当小的。比如一次早搏发生时，心脏当时搏出量会减少些，但经过一
个代偿期后，紧接在早搏后的一次心脏搏动即较为有力，把早搏少搏出的血
马上补偿了。一般说，每分钟都有几次早搏的人，其心排出量也仍是正常的。
正常的人心脏每分钟收缩60～100　次，低于此数就叫心动过缓，高于此数就
叫心动过速，但实际上当心率不低于40　次/分或不超过140　次/分时，心脏的
排血量没有什么重要的改变。这样的心律失常都不是必须治疗的。

当然还是看自觉症状的轻重。有的人，每次早搏都有不适感（上冲感、
下沉感或扭动感）；有的人，心率稍慢一些就感到头晕；有的人，心率稍快
一些就觉得心慌。对这样的人，用一点药使症状减轻当然也有好处。至于是
否需要治疗，还是由医生通过全面分析、个别对待为好。扁桃体切除的适应


症（1）慢性扁机体炎反复急性发作，包括由此而引起急性中耳炎，副鼻窦炎、
上呼吸道感染等。一般认为扁桃体发作急性炎症每年在3　次以上，即称为习
惯性扁桃体炎，应予以切除。（2）扁桃体炎引起扁机体周围脓肿或咽旁间隙
感染者。（3）扁桃体极度肥大，妨碍呼吸、吞咽、发音、睡眠，尤其是儿童
因扁桃体肥大而引起上呼吸道不完全梗阻者。（4）不明原因的长期发热或下
颌角淋巴结肿大经药物治疗无效者。（5）病灶性扁桃体炎。（6）扁桃体角
化症及良性肿瘤或特异性病变，如白喉带菌者，早期恶性肿瘤等。哪种创伤
应打破伤风预防针发生破伤风，是由于被伤风杆菌侵入伤口而使人发病的。
破伤风杆菌有两大特点：第一，它怕氧气，这种细菌在浅伤口生长不了，伤
口小而深才能生长繁殖，并产生破伤风外毒素，使人致病。第二，这种细菌
在田野、地面、粪便、锈铁钉等均可存在，尤其是脏的伤口容易得破伤风。
所以有下列情况之一者，应打抗破伤风预防针（也称破伤风抗毒素）。一、
沾染了脏东西的伤口，如沾有污泥、粪泥等。二、小而深的伤口（如刺伤或
钉子扎脚）。三、严重外伤（象皮开肉绽的外伤、开放性骨折、烧伤等）。
四、伤口处理过迟、过晚。防治颈椎病的颈部运动法1。双手干洗面：正面擦
脸10　次，侧面擦脸10　次，擦耳后10　次。2。前颈功：仰卧，头转向一侧，摩
擦对侧前颈10　次，再摩擦另一侧前颈10　次；摩擦左右肩井穴各10　次（肩井
穴在脊椎与肩峰连线的中点处）。

3。引身舒背：仰卧、屈膝，双手垂叠抱头枕地，颈背部肌肉放松，尽力
屈膝，抬高臀部，双膝用力将身体向下牵拉（左、右膝交替用力牵拉亦可），
反复牵拉4　至5　次，力求头、颈椎、胸椎部有被牵拉感。做10　至20　次。
4。按胸抬头：仰卧，深呼吸。平卧时全身放松深吸气，抬头时按胸呼气，
做10　至20　次。
5。仰卧提腿：双足并拢，腿伸直，脚跟抬离地面20　厘米，停住，腿疲劳
时放下，呼吸几次再练。做8　次。

上述5　节操每天做一遍，约花10　几分钟时间。

除颈部运动外，颈部按摩、肩部按摩也是辅助治疗的好方法。

防冶足部冻疮的几种方法

（一）慢跑法：锻炼前要做好准备活动，特别要作好膝关节活动，初炼
时时间要短、步子要小，还可以跑、走交替进行，最后达到全身出微汗、脚
底板发热为宜。此外参照以上慢跑法还可以根据个人条件，选用登山、登楼
梯、跳绳、竞走等足部运动量大的项目，时间控制在15　分钟左右。

（二）冷热水锻炼法：开始时准备温差10℃的两盆冷热水。先把脚浸在
热水中1～2　分钟，再放人冷水中1～2　分钟，反复5～8　次，时间约15～20
分钟。以后逐日加大两盆水的温差，直到冷水温度与自来水温度相同止。

（三）搓脚心法：睡觉前用热水洗脚后，用手掌搓两脚心各100　次。清
晨起床后马上用手掌搓两脚心各100　次。
以上三种方法可单做，但最好全做。治疗足跟痛有良方足跟痛是中老年
人的常见病。其发病原因主要是跟骨刺所致。

中医治疗足跟痛可采用内服中药和外洗浸渍相结合的方法。内服中药：
熟地、鸡血藤各30　克，肉苁蓉20　克，牛膝、白芍、黄芪各15　克，杜仲、当
归各12　克，淫羊藿、红花、毛姜各9　克，木香3　克，眼药5～30　剂。外用可
选用威灵仙、生机仁、生川草乌、独活、五加皮、茜草、牛膝、秦艽、凌霄


花各30　克，细辛15　克水煎外洗患处，治疗跟部筋膜炎、跟腱炎均有疗效。

醋蛋防治老年病

一、醋蛋的效能防治老年人动脉硬化、脑血栓、高血压，心肌梗塞等症；
治疗胃下垂、胃弱症；治疗肝炎、糖尿病等症效果显著；对治疗神经痛、风
湿病效果也很显著。

二、制作方法1。取醋（米醋）180　毫升装入大口杯子或瓶子里，然后将
一个鸡蛋浸泡在醋里。2。鸡蛋在醋里经过36～48　小时后，蛋壳被融化，还有
一层薄皮包的蛋清、蛋黄，就象乒乓球一样，用筷子把它挑破，把蛋清、蛋
黄搅匀，即成醋蛋。

三、服用方法1。180　毫升的醋蛋液，可分5～7　天服完，每天一次。2。
每天早晨起床后，梳洗完毕（空腹）把一个蛋分量（约26～36　毫升）加2～
3　倍水，蜂蜜调匀服下。3。无上述病症者，也可服用，对恢复精力颇为有效。

四、疗效及疗程以上诸病症，一般服用一个月或一个半月即可见效，重
病人服用两个月，有的连续服一、二年最终效果都理想。

老人腹泻自疗

腹泻的原因很复杂，但自我诊断和治疗并不难。食不洁之物，或喝生水、
受凉引起的腹泻，可服藿香正气片4～6　片，一日2　次；黄连素4　片，一日3
次；有腹痛症状者，可服颠茄1～2　片，一日2～3　次，不痛就停服，腹部手
术后发生腹泻，可服谷维素、维生素E，每次各2　片，每日3　次。食物中毒
引起的腹泻不要自治，应马上就医。如上述症状因未及时治疗而发展成泻下
脓血便，并发烧，即可能转为痢疾，应立即到医院诊治或自服痢特灵、增效
联磺片、红霉素等。加过去大便一直正常，后来发展成腹泻，每日大便1～2
次或2～3　次，或间断性的2～3　次，或突然出现大便带血者，要尽快去医院
检查。老年人的腹泻要特别重视，因年老体弱，腹泻可导致脱水，尤其肠道
肿瘤的初期症状也可误认为一般腹泻。

老人噎食的急救

噎食约有百分之七十五发生于老年人。其主要原因是：一、老年人脑血
管病变发生率高，咽反射迟钝，易造成吞咽动作不协调而发生意外。二、老
人咀嚼功能不良。三、老人食道病变较多，进食时情绪激动更易造成食道痉
挛。

在日常生活中，一旦发生噎食，正确的抢救方法至关重要。以下介绍一
种简易的就地抢救方法：当噎食发