点道为止-第8部分

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　　　　“当然是好事，你能够这么快的兴奋进入状态，说明你运动天赋很高。很多人都是越运动越累，导致于产生了懈怠的情绪，而你则是一运动就上瘾，这就是资质和悟性。”欧得利看见苏劫学习这套关节操很快，更加高兴：“这套关节操，是我综合了现代格斗运动体系，加上中国的传统武术，尤其是少林寺的易筋经，还有五禽戏，太极拳，瑜伽动作，通过测算得出来的。”欧得利道：“其实中国的传统武术，按照它们的运动规律，所产生的多巴胺是别的运动根本所不能比的。”

　　　　“教练，我现在很兴奋。”足足锻炼了一个小时，就是舒缓的做操，和公园里面老头老太太打太极差不多，可苏劫觉得自己似乎能够打死一只老虎，大脑皮层似乎被调动了起来。

　　　　“这就对了，这才是热身。”欧得利点头：“你大脑因为运动而兴奋起来了的时候，就是热身停止的时候，接下来，就开始真正的武炼和横炼。”

　　　　“武炼？横炼？”苏劫是第一次听到这个词。

　　　　“练习武功，分为三种练习方法，为文炼，武炼，还有横炼。所谓文炼，就是以养为主，伸筋拔骨，比如打坐，冥想，瑜伽，太极拳，各种武术套路练习，都是属于文炼，文炼很舒服，很容易上手，适合于所有的人健身，而武炼就是举重，打沙袋，狂奔，踢靶，各种撸铁，来强健筋骨。而横炼就最为残酷，第一是和人对打，真正实战，二就是用各种残忍的方法，如棍棒抽打，排击，来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健，不过这只适合年轻人来练习，超过了三十岁，就会出事，而且练习的过程之中，要很注意轻重，稍有不慎，就会残废。除此之外，营养和药物都不能够缺少。否则也会留下来暗伤。这种横炼出功夫最快，比如泰拳，日本古老的空手道，中国传统的排打气功，铁砂掌，铁指功，硬气功等等。现在能够进行横炼的有一些最顶尖格斗运动员，还有各国军队里面，专门进行特殊任务的战士。当然，我已经掌握了最科学的横炼方法。”

　　　　说到这里，欧得利停顿了一下，脸上出现了一种驯兽员才有了表情：“接下来的训练，会很残酷，甚至是残忍。如果你忍受不住，就可以退出。不过以后我就不会教你任何东西了。你自己思考好。”

　　　　“我愿意接受。”苏劫想都不想，就答应了下来。

　　　　“那边有一把锄头，你去拿过来。”欧得利指了指旁边。

　　　　苏劫连忙把这锄头拿在手里，按照昨天站桩的姿势站好，把锄头举在中间，似扬非扬，似落非落。

　　　　昨天是空手站立，现在手持锄头，就很吃力了。

　　　　但这些天的练习，使得苏劫都长了一些肌肉。

　　　　他可是足足挖了几天的土，然后和乔斯大吃大喝。

　　　　“站好了，头上顶，似乎有个人拉住你的头发向上提，臀下坠，好像坐着一块烧红的铁，很烫，要不停的跃跃欲试，脚扎根，好像大树把根扎入泥土深处，扎得越深，越不容易被风吹倒，想象自己是老虎，面前有猎物，积蓄力量，随时准备致命一击。如果你扑不中，就会挨饿。。。。。。。。。”

　　　　站好桩之后，欧得利不停的指点。

　　　　然后，他的手上拿了一根橡胶棒子。

　　　　啪！

　　　　突然一下，抽打在了苏劫的小腿肚子上。

　　　　苏劫忍不住闷哼了一声，连忙用力鼓劲到达这一块，疼痛才稍微减轻了一些。

　　　　噼里啪啦！

　　　　欧得利用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位，片刻之后，苏劫就已经遍体鳞伤，剧烈的疼痛，根本忍耐不住，但他还是咬牙坚持。

　　　　“现在动起来。”欧得利道：“用锄头向我进攻。”

　　　　“好。”苏劫用那一招挖地翻土的动作，猛烈进攻，锄头狠狠挖下，用尽全力。

　　　　但是欧得利的身法太快了，苏劫哪怕是再努力，都根本碰不到他的衣角。

　　　　而苏劫的每一次攻击，遭到的就是那橡胶棒子的抽打。

　　　　好几次，苏劫都不想练习了，太苦，太累，他想丢下锄头放弃，可在骨子里面的一种毅力，让他坚持了下来。

　　　　“停！”就在苏劫觉得自己快要晕死过去的时候，欧得利喊停了，在他身上被抽中的地方，涂满了活络油，然后开始按摩。

　　　　按摩的时候，也是撕裂刀割一般，死去活来。

　　　　不过，在经过了欧得利的按摩半小时之后，他身上的淤青散了不少。

　　　　“我的手按摩到哪里，你的哪个地方就鼓劲，减轻你的疼痛，这是横炼的诀窍。所谓是运气抗击打，道理很简单，就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道：“你要时时刻刻的注意，任何东西触碰你的身的某个部位的时候，那个部位就会高度紧张，风吹草动，立刻动弹，这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加，蝇虫不能落，也叫做有触必应。我击打你，就是要把你训练出来这种感觉，还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量，同时击打你的地方，都是一些神经元敏感的地方，你记住，和别人练习的时候，千万不能够这样训练，因为别人不知道轻重，很容易就会把你打伤。只有我，作为世界级的顶级格斗教练，才可以控制这种力道。”

　　　　欧得利敲打的方法也很有科学性，似乎是增加了身体的某种循环功能。

　　　　“好了，现在开始吃早饭。”

　　　　欧得利带着苏劫来到了厨房中，有热乎乎保温的粥，还有包子，另外牛奶，鸡蛋，更有几盘水果，果酱，鱼类等等，十分丰富。

　　　　苏劫已经非常饿了，似乎连一头牛都可以吃得下去。

　　　　不过，他仍旧是很细嚼慢咽。

　　　　吃完之后，他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位，吞咽口水，半小时后，又精力饱满了。

　　　　“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道：“提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带。。。。。。”

　　　　苏劫一听，就知道这也是残酷的训练，是属于武炼。

　　　　早上做关节操，是文炼，然后欧得利用橡胶棒全身拍打，这就是横炼。接下来，就是武炼，进行爆发力，肢体力量的训练。

　　　　整个一早上下来，苏劫从凌晨三点，训练到了早上六点，这才赶回学校，恰好就赶上了古洋的训练。

　　　　

第八章　起如挑担　颠簸伸缩形如龙（）　
第八章起如挑担颠簸伸缩形如龙

　　　　“苏劫，你早上去哪里了？比我还早。”乔斯有些奇怪。

　　　　“我去跑步了。”苏劫不是故意欺骗，而是欧得利不允许他说。

　　　　“今天是第九天。”古洋把许多人集合在操场上，开始了训话：“你们都是想来学习传统武术的，我开始教你们七天挖土，你们也许觉得没有用处，但在将来你们就会懂得，这是一切功夫的源头。今天，我教授你们另外一种真正的功夫！”

　　　　说话之间，他指着操场旁边的一个角落，里面放了许多箩筐，还有一根根的扁担。

　　　　这箩筐是满的，里面装满了大米，粮油，食盐，沉甸甸的。每个箩筐大约有六七十斤左右的东西。

　　　　“这些东西，是学校慰问乡下困难老人的。”古洋指着这些箩筐里面的粮油食盐，“现在大家每人挑一担，跟着我到乡下去。不过这挑担很有技巧，并不是全部靠力量。”

　　　　说话之间，古洋走到两筐最沉重的箩筐之间，把扁担架上去，身躯一钻，钻到了扁担下面，然后整个人一起，腰一弹，扁担和箩筐发出来了嘎吱的声音，稳稳当当就被他挑了起来。

　　　　“这一钻，一起，一挺，有味道，和锄镢头的劲有些类似，但上拱的力量非常之大，似乎小草破土，顶翻大石。”苏劫看着古洋的动作一惊，他对于武学的理解，逐渐登堂入室，所以才能够看出来，这挑担之中，蕴含了高深的武术技巧在其中。

　　　　普通人如果贸然去挑担，恐怕一下就会闪了腰。

　　　　“我来。”乔斯牛高马大，直接钻入扁担之中，也用力把箩筐挑了起来，那扁担压在肩膀上，他明显脸色一变，似乎很难受。然后他稍微走了两步，箩筐和扁担立刻失去平衡，开始原地打转。随后一头重，一头轻，从肩膀上滑落下来，粮油都从箩筐中掉了出来。

　　　　还好粮食是用塑料袋装着的，油也是塑料壶密封，并没有泼洒，可以照样装回去。

　　　　乔斯不信邪，再次收拾好，把扁担架起，钻到扁担下，然后起身，竭力保持两边箩筐的平衡。

　　　　他就好像一个天平中间的柱子，要使得天平两边的砝码保持平衡非常困难，站立的时候还好，如果在运动中，那绝对会东倒西歪。

　　　　如果是以前没有被欧得利开导过，苏劫还真的以为挑担没有什么用。可现在他已经看出来了，挑担起锄头挖土都是一门武功。

　　　　古洋是真的在传授他们绝学。

　　　　欧得利把“锄镢头”这一招详详细细的解释了，导致于苏劫现在有很多心得，他目不转睛的看着古洋的行动，又看乔斯笨拙的动作。

　　　　别看乔斯体能好，可干农活还真的不如一些常年劳作的老农民，尤其是挑担子、挖土这些活，初看还好，时间长了简直就是折磨。

　　　　这个学习班的学生，纷纷都学着古洋挑担，朝着学校外面走。

　　　　可大家挑担走了一公里之后，纷纷都难受得咬牙瞪眼，肩膀直接磨破皮了，整个腰和脊椎被压得酸痛不已。

　　　　这比挖土翻地要困难得多。

　　　　“你们挑担的时候，随着步伐前进，一起一伏，呼吸之间，掌握好节奏，尤其是迈步的时候，要全身用劲，把担子抛离肩膀，这样整个人就会暂时放松。等担子落下来，用肩膀的力量下沉，把下落的劲化解，传递到达脚上，你们看我的动作。”古洋很轻松的迈步如飞，沉重的担子在他肩膀上随着扁担一起一伏，在肩膀上轻微的抛上抛下，似乎蝴蝶翻飞