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舌尖上的大宋-第417部分
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不过杨怀仁的话现在就是军令，谁不跑，谁就没饭吃，谁就要被他赶出禁军，这个脸，谁也丢不起。
只有跑，身子很沉，仿佛一座大山压在了自己的背上，小腿肚子上的肉都酸酸的，每踏出一步，都是难忍的折磨。
杨怀仁也知道突然就来这么大的训练量，有点难为这些禁军了，但是他也只有这么做，因为只有这样，这些禁军的将士们才能真正受到磨练，在这样的磨练下，他们的意志力才会坚强起来。
这一趟原本能够跑在前头的边军将士也不独自领先了，而是分批的去照顾那些已经没有体力去完成这趟五公里越野的禁军将士们。
就这样大家相互搀扶着鼓励着，去完成这项也许是今天的最后一项训练，想到明天如果还是如此，心中是又怕又恨，有点生无可恋。
当这趟长跑完成的时候，不少禁军的汉子们，竟然哭了。那种心情，只有经历过这些的人才能明白，并不是累哭了或者疼哭了，而是为自己感到骄傲，感动的留下了热泪。
就一天的工夫，那种最开始的骂娘的声音，也忽然不见了，人类在超越了自己体能极限之后，身体的疲劳和痛苦，或许已经不再感到是一种折磨。
而精神上的成长和满足感，才是最难能可贵的。
吕济远体质确实也不错，完成第二趟的长跑，对他来说也还不算难。只可惜这一次他没有获得第一，他被杨怀仁落在了身后，好长的一段差距。
吕济远有点不明白，为什么早上的时候他还是第一，可下午的时候，他竟然只能跟在杨怀仁身后吃土，每次憋着劲想加几步追上他，却都被他以更快的速度拉开了更远的距离。
到最后的两里地，杨怀仁不但没有放慢了速度，反而忽然加速开始了冲刺！
黑牛哥哥他们也还跟得上，不过他们也受到了不小的惊吓，谁也从来没想过杨怀仁竟然这么能跑。
天霸弟弟学着杨怀仁的口气大叫着，“我去，下一次上战场，哥哥看来是用不着咱们几个担心了，他跑这么快，谁也追不上啊……”
吕济远感到身体已经完全没有了力气去追赶了，只能望着杨怀仁越跑越远的背景叹气，同时也惭愧不已，杨怀仁这个在他心里原本的文弱书生的形象，也瞬间崩塌了，替代的是一位值得他真心敬佩，更值得他去追随的一个人。
第666章 ：负重训练（）
吕济远不知道为什么，晚饭吃的特别香，其实也不过是最普通的炖肉，但是加了杨怀仁的特殊调料包的肉汤，吃起来就是格外的香甜可口。
他和白天和黄大银打赌的事情，杨怀仁估计都忘了，吃过了晚饭，教官们就催促着大家早点去洗澡休息，因为明天一大早，还要进行更严酷的训练。
吕济远倒是自觉，黑布隆冬的天色，他自己又回到校场上练习今天学到的内容，加练了一个多时辰。
杨怀仁就因为这一点，觉得他没有看错人。不过加练嘛，他有这个心就行了，明天的训练，强度会出奇的大，而他晚上加练的这点时间，不但起不到很大的作用，还会影响明天的训练。
于是派了一个亲兵去命令他回去休息，吕济远一开始要面子不肯，后来小兵吓唬他说杨将军说了你不回去就是违抗军令，才把傻不愣的吕济远给劝回去休息。
杨怀仁和他的兄弟们这段时间里晚上大概都会住在大营里，这种宿营听起来很有意思，可真正露宿过的人才知道，夏天最热的时候山谷里并不没有想象中那么凉快。
要是没有风，谷地里比外头更闷更热更潮湿，而且山里蚊子都大得可怕，跟成精了似的。
而禁军的将士们，洗澡的时候就又开始痛苦了，手脚都好似不停使唤了似的，索性就跳到河里涮肉一样涮几下。
等回到自己的营帐，疲劳感像洪水一样袭便了全身。
谁都知道明天、后天、大后天，以及未来的两个月的每一天，可能都是这样累死人的训练，而想起来刚才教官语气中似乎着重强调了的那个“更”字，都觉得心惊胆颤。
今天的训练量已经闻所未闻见所未见的大了，明天的训练更严酷？救命啊……
教官虽然严厉，可毕竟一起经历了这精彩的一天，还是给他们偷偷透露了些什么。
据说明天的站军姿和走正步的训练，会压缩到一个上午进行，而训练量，只会多不会少，除非大家能走出杨郡公想要的效果——当然，一天就能达到，那是绝对不可能的。
而下午的时间，杨将军请来了几位枪棒教头，会进行枪棒训练和一个特殊的训练，不过这些训练，是杨将军为了挑选精锐将士而进行的，觉得自己不行的，可以不参加，下午继续练习站军姿就是了。
等说完这些，教官又若有所思的说了一句，“也许明天，你们是走是留，就能分辨出来了。”
这什么意思？大多数人猜了半天，也猜不出这话中的深意来，就是心中隐隐地感到明天会有可怕的事情发生。
山谷里空气倒是很好的，月朗星稀，美好的月色很快便带走了白日里的喧嚣，大营里很快寂静下来，不多久，就响起了满营的擂鼓似的呼噜声。
将士们确实也累得够呛，脑袋沾了枕头就睡得死死的，即便身边的某个哥们呼噜打得山呼海啸一般。
有一个晴朗的早晨，太阳还没出来，正是一天之中最凉爽的时刻。
嘹亮的号声如期而至，响彻整个禁军谷地大营，这一次也不用火长和队官们去喊大家起床了，将士们听到这样的号声，不自觉地就跳了起来，麻溜穿了衣服便往校场里跑。
杨怀仁和诸位将领都已经在了，校场口照样站了教官，杀威棒握在手里，格外的显眼。
昨天就挨了打的将士们不自觉地感到屁股上还是火辣辣的疼，虽然昨天玄参将给挨了打的兄弟们没人发了创药，昨晚就已经不疼了。
卯时时分，除了几十个昨天受了伤或者中了暑的将士，所有人都到了校场，杨怀仁站在高台上，满意的点了点头。
将士们似乎也发现也些不同，昨天集合的时候，也就原来的通远军的边军们列队整齐，而今天，他们随着教官们的口令站齐了队伍，校场上全是一块一块的方块，还真是好看。
吕济远想得多了一些，在他看来，这不仅仅是好看这么简单，而是经过了一天的严酷训练之后，原来那些禁军将士们，整个精神面貌已经悄然发生了改变。
原来的懒懒散散的样子逐渐不见了，取而代之的是一副英姿飒爽的模样，腰杆子挺的更直，昂首挺胸，已经有了一个军人应该有的样子。
不断有人察觉到了这一点，那种埋藏在心底好久的那种作为军人的自豪感，又重新开始萌发了。
杨怀仁没有立即下令开始早上的五公里越野跑，而是每个小队都发了一个大包袱，包袱里装的是些坎肩和绑腿似的东西，教官们接过来，分发给了大家，然后做示范，把坎肩穿在身上，绑腿也绑在了脚上。
将士们把这些东西领到手里，发现人与人之间，还有些不同。
有的人领到的，坎肩和绑腿的长条口袋里啥东西都没有，而有些人领到的，小口袋里装满了沙子，穿在身上之后，压的脚都很难抬起来。
就在大家迷惑不解的时候，杨怀仁站出来了，还是利用手下的“大喇叭”们开始向将士们训话。
“宣布一个新规定，以后的训练之中，所有人都要负重，不过要加多少重量，也是由你自己决定的。
长跑成绩排在第一梯队的，要负重二十斤沙子；排在第二梯队的，负重十斤沙子；排在末尾梯队的，可以不用负重。”
校场上的将士们一阵懵逼，好似觉得哪里不对。杨怀仁狡黠的一下，顿了顿等待他们想清楚，才接着说下去。
“是的，想必很多将士们已经想到了，排名靠前的人，训练量就是加大了，不过我觉得这是公平的，想得到更好更多，就要付出更多的努力。
你可能会说，加了二十斤的负重之后，可能就没法保持在第一梯队里了，这其实没啥，你乐意降级到第二梯队里，可以减少负重的嘛。
你要是愿意轻轻松松不用负重，那也可以去第三梯队里，不过话还是老话，第三梯队的人，将来被老子赶回家的时候，别跟老子耍赖就行。”
第667章：蜕变（）
谁都知道美丽的蝴蝶是毛毛虫变的，但是很多人不知道，不是每一条毛毛虫，最终都能变成蝴蝶，它们中的大多数，也许没有机会让自己发生蜕变，便在毛毛虫的驱壳里，耗尽了一生。
穿着十斤重的坎肩，腿上绑着两个各重五斤的绑腿进行五公里越野，那滋味，真是谁跑谁知道。
一开始还好，半程之后，也许就已经把跑全程的体力消耗殆尽了。
别小看这多加的二十斤负重，压垮一匹健壮的骆驼，多出来一根稻草的重量，就已经足够了。
杨怀仁也感到了从未感受过的沉重，转过谷口的大槐树，他也开始觉得腿脚跟不上趟了。
廉希宗先生传授的内功心法，更多的是调整他的气息，但气息调整好了，不代表身体的骨骼和肌肉能承受的了。
昨天他还跑得轻松，但是晚上还是感受到了双腿的酸麻，平时肌肉锻炼的不够，这时候就显现了出来。
不过既然他想做一个榜样，那就必须坚持，那些将士们见大将军都在咬牙坚持，也确实鼓舞着他们不要放弃。
昨天的时候，长跑的队伍拉得还很长，队首和队尾，差不多相距了三四里地的距离，而今天，队伍就相对集中了。
体力好的人因为加了负重，自然完成得更加困难，而原本属于队尾的一批人，因为没有负重的限制，反而追着队首追得很紧。
也许这也是他们动力的来源，眼看着原
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