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校花的贴身保镖-第402部分
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念头闪了闪向东流将话题转移道：“你在家……睡得好吗？家里谁在？好吃？”
“就我个人！”
慕凌倩嘟嚷着诱人红唇竟然拧着抱抱熊脑袋道：“爹地好可恶！他把我带回家就走了！现在家里除了个保镖之外就只些处理家务保姆好无聊好孤单……”
这里慕凌倩立刻好像赌气将那抱抱熊摔在边道：“我恨他！我我东哥哥！晚上个人睡……好可怕……”
“呃宝贝坚强些哦”
向东流时间不对着镜头飞吻了下道：“我近忙着训练恐怕能上网机会也不会太！你乖乖哦我们拍毕业照那天就可以见面了！”
“嗯那你加油训练吧我回头问问爹地能不能提前查下分数唉也不知我们两个底考得怎么样？”
“……听天由命吧！”
向东流苦笑声却也无奈地耸了耸肩道：“倩倩我不在你身边时候希望你懂得照顾自己！就当是为了我！好不好？千万可别太晚休息！”
“嗯我会吃得白又胖！”
慕凌倩嘻嘻娇笑声可却又提醒道：“你那边吹哨子了！听起来急”
“呃是集合我得赶紧下线过去了！否则迟秒钟就罚跑那六百米圈训练场圈！好恐怖！闪了哈！”
向东流匆忙完直接断了无线网络关了机然后锁好宿舍房门就飞冲向了集合地点
“好！今天第二次集合较及时！”
齐老环视圈满意地点点头道：“大家齐了哪个人迟半秒秒！希望大家继续保持！”
“今天呢虽然是死神之旅第天不过时间宝贵我是不会浪费任何秒钟”
“所以训练方面依然按照计划进行绝对不会因为第天就削减你们训练份量明白吗？”
“明白！”
众人齐齐高声回应可那灼热目光却又纷纷向了齐老旁边那大堆装备
只见支支黝黑发亮9式自动****、********及消声器个个手机大gps把把寒光闪闪战术****……等等特种兵装备此刻整整齐齐地排列在地
上去十分令人着占**而对于那些老特种兵来则是犹如猫儿闻了鱼腥味道心儿十分狂热
因为根据他们目测来这批装备绝对属于层次相早先特种兵标准配置应该加完善
“呵个个把眼睛往哪里呢？”
齐老又怎会不能发现这番阵仗？于是嘴角带着分细微坏笑道：“这只是部分特种兵装备而已”
“待会儿你们所人背着这些装备并且额外负重二十公斤奔跑五千米！”
“哪队率先跑完！我就给哪队送上吃不尽冰镇西瓜！至于跑后那队恐怕只吃西瓜皮份了”
“……”
虽然眼下并非夏天可头顶太阳却已经够晒只稍微个十分钟五分钟那么头顶头发就会发烫身体也流汗得厉害
所以众人可以象得待会儿背负那么装备和二十公斤负重奔跑五千米恐怕会热得浑身仿佛着火了吧？
于是可而知当那个时候再吃颗又沙又甜又冰冰镇西瓜话其中滋味肯会赛过活神仙吧？
就在明白了这点之后向东流和许媛媛以及尹少保龙三和唐泳这五位队队长简直齐齐斗志昂扬纷纷鼓励着底下队员务必夺得此次负重五千米跑冠军！
第730章 五千米全程冲刺！（）
稍稍隔了会儿就在黑冥组织之下向东流和所死神之旅成员领了属于自己装备…_）
把9式自动步枪把9式****及消声器把战术匕首双酷酷黑色半指皮手套弹袋水囊等等
除此之外每个人领了二十公斤铁砂袋分别捆绑在了双手双脚和腰间位置
于是加上绝大部分丛林作战装备之后所人感觉身体移动能力受了巨大阻碍
别奔跑即便是在原地秒时间会感觉身体些微微发累
“这下好戏瞧了”
张枭戴上那迷彩钢盔嘴角泛起分嘿笑道：“即便是轻装上阵五千米跑恐怕人难搞”
“现在倒好身上除了堆装备之外二十公斤铁砂袋……我过程会**”
“好”
向东流不禁白了他眼颇为正色道：“这可不是你个人训练少给我得瑟我们十个人队是个整体荣俱荣损俱损”
完向东流语气稍稍缓和道：“你以前不是体育特长班么？对于五千米跑这种事情总该些经验？”
“就是给大家伙底怎么个跑法才能坚持后？”
上官雁微微闭眼边让人在他脸上涂抹那条条杠杠伪装和护肤油彩边寻思问道：“其实我觉得拿不拿第名倒是其次重是不能拿后名挨罚”
“出息木？”
陈逍遥剐了他眼斗志昂扬道：“么不做做就做好”
“对头只功夫深铁杵也能磨成绣花针”
向东流嘿嘿笑飞扫视了下其他队员道：“我们目标是第所以待会儿希望大家齐心协力体能好帮助体能差绝对不许个人独跑”
“另外个就是希望张枭同学长跑心得眼下这负重七八十斤可不好搞”
“呃其实也啥心得”
张枭苦笑声道：“关键是注意跑步奏匀前进不会儿狂冲狂跑然后会儿又跟吃饱饭似慢走……”
“就是呼吸均匀三步呼三步吸或者四步呼和四步吸可以”
“后就是身体摆动幅度也不太大以便省体能后四百米左右开始冲刺终点”
“当然了意志力和信心也是个重因素千万不可失去信心否则三千米以后高疲劳和缺氧感就会促使你越跑越发辛苦后坚持不下去”
“所以我们务必保持个自信和乐观开朗心态即便再累也自我催眠舒服这样少少也能让身体削减分疲惫”
“……”
随着张枭番讲解下来向东流和上官雁等人倒是纷纷明白地点了点头然后便整整齐齐地在了训练场第九根跑道
由于张枭是体育特长生缘故所以队人奔跑奏也就自然被向东流交给他来带领
而向东流人则在了队后方以便随时监察所队员状况然后做好各种应对
至于尹少保和许媛媛龙三和唐泳队也样在了跑道上面
第队在第根跑道第二队在第三根跑道第三队在第五根跑道……每队之间隔了根
“准备好了吗？”
黑冥手拿哨子另手拿计时器地走去众人前方跑道凌厉目光扫视圈才道：“谁身体不舒服？是话五千米就开始了哦？”
“”众人齐齐高喝个个显得精神饱满斗志昂扬
“好既然已经准备就绪那就开始”
黑冥在无人经过跑道立刻用力吹了下口哨汹汹便让所人跑了出去
不过让黑冥和齐老两人哭笑不得却是所人以较慢匀前进起来就好像无精打采
显然众人知道五千米长跑不容易所以谁也舍得爆发自己体力跑纷纷抱着持久战心思
对此齐老立刻泛起分细微坏笑然后就乘坐辆军用吉普跟在后方喝道：“个个跑这么慢底干什么？”
“我可诉你们了这五千米是个较短时间限制根和体育运动中五千米不同”
“如果在限时间之内你们跑完话那么体挨罚”
“就是我让你们背着装备和额外负重二十公斤长跑可不是为了锻炼你们长跑素质而是提升你们体能把你们逼入极限激发你们身体潜力”
“所以长跑运动员训练方式根就不适合你们我希望大家每个人用自己力展开冲刺从头冲尾否则铁会因为时间不够而体受罚”
“就是跑这么慢吃冰镇西瓜？你们大概是做梦睡醒？”
黑冥忽然从车里拿出块切好冰镇西瓜狠狠咬了口显得十分戏谑而又欢畅同时也惹得向东流等死神之旅成员个个吃惊万分
“我勒个去程冲刺”
张枭回头向东流道：“这回该怎么办？估计三千米之后能着人恐怕屈指可数”
“少废话给我跑跑”
向东流大手挥倒也不得不因为齐老法而改变主意并且口气就冲了队前方示意身后队员紧紧跟上
这回他用自己真实身体素质来进行锻炼如果特殊情况话他不会动用心灵戒指那舒爽暖流来辅助训练
否则训练表现可能会好但实际身体素质恐怕得不大提升？
“兄弟们给我冲勇夺第”
尹少保见向东流带着队成员狂奔于是不服输地高声大喊迅好像离弦之箭领着洪坤伦和张雅等人极奔跑
第731章 一人搭一手，抬着跑！（）
“姐妹们跟上就算拿不了第也坚决不当垫底货色”
许媛媛娇声喝动听却又不屈声线荡漾在每个人耳中仿佛道柔和春风令人忽然凉爽了许
与此同时另两个队队长龙三和唐泳也纷纷大声地鼓励各自队个个犹如猎豹猛虎地向前狂奔
时间偌大训练场上就展现了众人那拼命在金色阳光底下狂奔场景犹如群龙狂舞气势逼人惹得齐老和黑冥两人纷纷点头大笑
不过这却苦了向东流和许媛媛以及其他参加死神之旅训练成员了
开始时候众人即便是冲刺性质奔跑也是较容易对付
哪怕身上背了武器装备以及额外二十公斤负重也纷纷因为体力充沛缘故而轻松办
不过后来当连续性地冲刺了五百米之后所人气喘吁吁得厉害同时也感觉身上铁砂袋和武器装备在这刻似特别碍手碍脚恨不得丢弃在地
而当连续冲刺了千米过后这便立即少数名女兵跑不动个劲地捂着肚子跌跌撞撞向前并且度陡降竟然连之前冲刺时候十分之不
“千米就人坚持不住了”
张枭喘着粗气脸色涨红地了向东流眼道：“我也不知能撑什么地步”
“丫丫如果是普通五千米跑自然不成问题可是程冲刺状况我他妈三千米可能跑不下去太辛苦了”
“少废话你知道这句话时候自己浪费了少体力？”
向东流皱眉喝斥了句挥手向后地招呼道：“上官雁陈逍遥后面兄弟起跟上”
“东哥我……我跑不动了”
上官雁大口大口喘息着粗气道：“可能是早餐时候喝了汤这会儿肚子疼得厉害”
“……那你先慢跑趁机休息下”
向东流非常无奈道：“这个时候�
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