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医治小常识-奇方妙术-第42部分
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元素锌、铜，是导致神经衰弱发生的原因之一。
神经衰弱患者铁、镁两种微量元素与正常人没有差别。但锌、铜两种微
量元素明显低于正常人。神经衰弱患者平均锌值为八十九点七三微克/升，正
常人为一百一十点一微克/升。神经衰弱患者平均铜值为八十五点三微克/
升，正常人为一百零一点五微克/升。
锌在体内以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体液内。
体内缺锌则影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。体内缺铜会使神经系统
内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠，久之可发生神经
衰弱。由此可见，得了神经衰弱症后，除了服药治疗，树立乐观精神，正确
处理生活中的矛盾和积极锻炼身体外，在饮食上应有意识地多吃一些富含锌
和铜的食物。
哪些食物中含锌和铜较多呢？据营养学家测定：牡蛎、鲱鱼中含锌最高；
其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品，苹果、核桃、
花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蛏
子、蚶子、淡菜、黄蚬、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉，
动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。神经衰弱患者可选用。
核桃仁治疗神经衰弱疗效亦较满意。荷兰公使曾在同李鸿章闲谈时，诉
说自己患神经衰弱症，失眠，极为痛苦。事后，李鸿章便送一瓶用核桃仁熬
制的核桃酪给这位荷兰公使，这位公使对这瓶核桃酪能治神经衰弱半信半
疑，但连服一个月后，多年的失眠症竟消失了，神经衰弱症状大为改善。据
现代药理研究证实，核桃仁含有丰富的不饱和脂肪，蛋白质，钙，锌、铜、
硒等多种微量元素及维生素A、B、C、E 等，这些物质都是神经髓鞘传递信息，
掌握神经兴奋与抑制的基础物质。临床应用也证实，核桃仁具有很强的健脑
益智作用，治疗神经衰弱有一定疗效。
6。常喝自酿蜂蜜酒治神经衰弱。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种氨基酸、
维生素、矿物质和微量元素。用蜂蜜酿成的蜂蜜酒，色香味俱佳，含酒精量
适中，不仅营养丰富，且热量、氨基酸、维生素以及人体所需要的微量元素
含量，均比蜂蜜要高，有特殊的药用价值。
蜂蜜酒对神经衰弱、失眠、性功能衰退、慢性支气管炎、高血压、心脏
病等慢性疾病，有增强血液循环、活血化瘀之功能，对哮喘等痼疾，也有一
定治疗效果。饮用蜂蜜酒还能促使皮肤红润，永葆青春，增强机体免疫能力，
很适合成年人和老年人长期饮用。
蜂蜜酒酿制方法，蜂蜜五百克，加水四千克，再加红曲五十克（无红曲，
可用白曲即酒药二十五克代替），混匀装于干净的小口坛或瓮、瓶中，外用
牛皮纸封口，经过一个半月发酵，即可过滤饮用。若需制成陈酿，则不必过
滤，并作适当封严。蜂蜜酒除盛夏以外，其他时候均可酿制。
如果经发酵之后投入当归、熟地、党参、黄芪、枸杞、仙/PGN0267。TXT/PGN》
灵脾等补气补血补肾的中药，制成蜂蜜补酒，则却病延年的功效更好。
7。克服嫉妒心理，有助治疗神经衰弱。
心理学家研究表明，善嫉妒的人不仅在生活上是苦涩的，精神备受折磨，
而且也给自己生理上造成危害，加速衰老的出现。研究结果表明，嫉妒能造
成人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，经常腰背痛和胃痛，经常夜不成眠，易
患神经衰弱症。因此，要克服嫉妒心理，才能有利于治疗神经衰弱症。
【拔罐疗法】
1。取穴：新设穴、胸至骶段脊柱两旁全程膀胱经内侧循行线。
治法：单纯疏排罐法，或涂云香精或皮肤针轻叩潮红后，施行疏排罐法，
留罐十五至二十分钟。起罐后，针对有机能紊乱的某一脏器，取同名背俞穴
（如胸闷取肺俞，心悸取心俞，胃胀取胃俞、腹胀取大、小肠俞，等等），
或取对该病症有较好疗效的常用穴（如遗精、早泄、阳痿、多尿取志室、肾
俞，关元；月经不调取肾俞、肝俞、气海俞、关元俞等），或取循行线上的
相应部位的压痛反应点，进行闪罐六至七次；也可在起罐后，取上述有关穴
位施行挑痧法。每隔一至三日施术一次。如果头面煟取⑿姆常哐现亍�
多汗者，加涌泉、劳宫穴施行单纯罐法；头痛、头晕甚者，加太阳穴施行单
纯罐法。若无效，改于百会、四神聪穴点刺放血数滴或毫升刺二十分钟（也
有取百会穴施行单纯罐法的，但不轻易用，因要剃发）。
2。取穴：心俞、嗝俞、肾俞、胸至骶段脊柱两侧全程膀胱经内侧循行线
及周荣穴。
治法：以拇指指腹在心俞、膈俞、肾俞上进行往复重力揉按五次左右，
然后于两侧膀胱经上各拔罐四个（均匀分布），留罐三十分钟，起罐后即在
周荣穴的范围内又拔罐约三十分钟，每周治疗两次，六次为一疗程。
3。取穴：胸至骶段全程督脉及两侧膀胱经内侧循行线。
治法：单纯走罐法，至局部皮肤紫红起丹痧为度，每周两次，六次为一
疗程。
验案：
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彭某，女性，十八岁。近一个月来，因复习功课紧张，导致出现疲乏、
头晕、头痛、心悸、胸闷胁胀、食欲不振，便秘等症状。本月月经已延期十
八天未至，午后和夜间手、足心和额头发热，且面部煟确⒑欤谘视谏ㄑ�
红），失眠、多梦。注意力集中不持久，记忆力明显下降，体重已减轻二点
五公斤。曾服数种中、西药治疗不见好转。拔罐治疗取新设穴，胸至骶段脊
往两旁全程膀胱经内侧循行线，施行涂云香精疏排罐法二十分钟，起罐后，
在两侧肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元俞、小肠俞上各闪罐五次左右，
然后又于每穴上寻找明显痧点一至两点施行挑痧法。治疗当日，头晕，头痛、
心悸等症状减轻，午后大便一次，夜能安眠。第三天再施术一次，第四天月
经来潮，诸症已明显好转。此后每隔三天施术一次，连续四次，疗效保持。
【敷贴疗法】
1。药物：夏枯草六十克，麻油适量。
制用：将夏枯草捣烂，加入麻油调拌，外敷贴于火椎穴，期门穴。
功效：疏肝清热。
主治：神经衰弱，以及妇女更年期心中烦乱，睡眠不安、口干便秘者。
2。药物：香附十二克、枳实十克、葱白三十克、樟脑三克，蜂蜜或鸡蛋
清适量。
部位：心俞穴（双）、中脘穴。
制用：将前四味研成细末，加入蜂蜜或鸡蛋清调拌成糊状，外敷贴心俞，
中脘穴。
功效：行气化瘀，化痰和中。
主治：神经衰弱，以及妇人精神忧郁、失眠、烦躁、时欲哭者。
3。药物：野菊花八十克。
部位：两侧胁肋部。
制用：将野菊花捣烂，外敷两胁肋部位。
功效：清心除烦，疏肝利胆。
主治：神经衰弱，妇人心烦不宁，情绪易激动，胸胁胀闷疼痛，难寐，
多梦，口干便秘者。
【气功疗法】
1。强壮功
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采用自然盘膝坐式。臀部着垫，两小腿交叉压在大腿之下盘坐，足掌朝
向后、外。头、颈、躯干端正，臀部稍向后，以适于含胸，颈部肌肉放松，
头微前倾，两眼轻闭，两上肢自然下垂，两手四指上下互握，也可将一手置
于另一手的手心上，放在小腹前的大腿上。
意守丹田。
采用深呼吸法。即用鼻子呼吸，舌尖轻抵上腭（鼻腔通气不良者可微张
口辅助呼吸），吸气时胸腹隆起，呼气时腹部凹陷，要求呼吸深长、静细、
均匀。这种呼吸法不宜在饭后进行。
每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。
2。太极内功
采用静练式立站式。姿势与太极拳预备式相似，立正。左脚横开，脚尖
向正前方，与肩同宽。头正直，下颏内收，含胸拔背，松肩沉时。两手贴于
身体两侧，全身关节，肌肉放松，两眼向前凝视。
以意守命门为主，似气联络其他部位。
采用沉气呼吸法。全身放松，以意配合呼气，不注意吸气（即只注意呼
气，不管吸气）。开始时以意导气由命门下降，降到会阴、大腿，小腿、涌
泉，久练则可感到呼气时气由命门下沉到脚心，并能产生一股热流。
每日练功二至四次，每次三十至六十分钟。
有遗精、早泄者，可配合抓闭呼吸法。即呼气时把气由会阴引导到脚心，
呼吸停顿一下，停顿后吸气，引气上行经两小腿、膝关节、大腿、会阴、尾
闾至命门。随吸气的同时，用手用力抓紧（握拳），两脚十指扣地不放，舌
尖轻贴齿与齿龈之间，紧缩肛门并上提，吸气到不能再吸时为止。然后停顿
（闭住）。停顿后随呼气再将气慢慢顺原路线送回到脚心、手指，脚趾放松，
全身放松，如此周而复始。本法属内呼吸法，不介意口鼻呼吸。较猛烈，抓
闭停顿时间不宜过长。
3。铜钟气功
采用虾卧式。患者侧卧（左右均可），头部稍向前斜。下颏内收，舌尖
贴上腭或平放，全身屈曲，含胸弓背，臀部后突，形如虾状。在下的手臂肘
部弯曲，手掌贴在额部，在上的手臂肘部稍弯曲，手掌平放在胸前约六厘米
处。在上的大腿屈曲在前，与躯干成锐角，膝部弯曲约九十五度；在下的大
腿在后，膝盖靠上腿，弯曲约七十度。此姿势以自然舒适为度。双眼慢慢闭
合。
意守脐中、关元穴。
以自然呼吸为主。
此功每日练二至三次，每次二十至四十分钟。
【体疗法】
1。冷水浴
冷水的刺激有助于促进血液循环，强壮神经系统，增强体质。患者可在
每天早晨起床后进行冷水浴。开始时可先用温水擦身，经过一段时间后，改
用冷水擦身，逐步过渡到用冷水淋浴，每次半分钟至一分钟左右。有心脏病
者不宜进行。
也可进行早泳锻练，最好从夏天�
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