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重生之火凤凰-第82部分
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听着吩咐，暖暖便赶紧去换了运动服，去卫生间洗漱。
苏婉随后就进了卫生间，帮暖暖洗了头发，想想后，便又取了卸妆水，在暖暖本就洗的干干净净，白嫩嫩的脸蛋上一阵涂抹、轻揉，一直揉了两三分钟，才是用清水冲洗了一下，再上了一些营养皮肤的护肤品，才是罢休。
暖暖乖巧的站在那里，任由小姨在自己的脸上涂抹、按揉，等到小姨给她涂好了护肤品，暖暖才是说话：“小姨，为什么要这样啊？”
“为了你好……”
苏婉的回答，有些敷衍，暖暖也不在意。
任红梅自外面进来，自顾自的用屁股将暖暖顶开，霸占了洗脸池，一阵“哗哗”的流水声忽起乍落，任红梅已经洗漱完毕。将头发一扎，道：“我搞定了……走走走，练功去了，磨蹭什么？”
苏婉、暖暖都看任红梅。
任红梅囧一下，恶声道：“看什么看？人家就不能积极一回么？”
也是哦……
三人出门，一路走楼梯，出了天台的铁门。
也不需吩咐，暖暖很自觉的走到了自己往日练功的空地上，然后便开始练习天魔功。苏婉依旧在一旁看着，细细的注视暖暖的每一个动作、细节……任红梅离得稍微远一些，亦在练功。
暖暖动作着，自然而舒展……
一道清流，自足下生。
一道清流，自头顶生。
足下为“涌泉”；头顶为“百汇”。
两道流，似温泉，如甘霖，沐浴周身，洗炼百骸。余下的流，则在经中行。
涓涓的流自十二正经中流淌，一次行功，便是一周。
一十八个动作罢，暖暖竟是愣了下，也不如往日一般，开始默，而是叫了一声“小姨”。这样的情形，却是有些反常，只是这番功夫，却并无什么危险、隐患，故而苏婉并不着急，只是觉着惊讶，问：“怎么了？”
暖暖道：“小姨，我刚刚练完第十八个动作之后，体内生出的那一道气，竟然没有立即消失，还走了一小段……小姨……”
细长的眉一扬，苏婉眸中闪过一丝异彩，语气却很是平淡，说道：“真的么？暖暖不要担心，这是好事情！这个现象，说明暖暖已经练成了养生功的第一层，已经进入了第二层了呢！”
第一层练成了？暖暖惊讶了一下，口罩下的小嘴都张成了“o”形，稍过了一会儿，才是激动道：“第一层竟然练成了？”
相比《不如跳舞》卖了6792。2来，天魔功跨过了第一层，才真的让暖暖激动。
苏婉道：“是的……后面就第二层了呢！”
暖暖问：“那怎么样就算练成第二层了？”
苏婉瞪了暖暖一眼，告诫道：“不许胡思乱想，练功就是一日一日的积累、积跬步以至千里，积小流以成江河……这种事，欲速则不达。好了，赶紧继续练功去……给你脸了，是吧？”
“我去练功！”
暖暖忍不住吐了下舌头，舌头便舔在口罩上，很是无语。
暖暖开始第二次练习天魔功，动力满满。
“好了……”
一直练的太阳高悬，空气变得炙热的时候，苏婉才是让暖暖停下，将暖暖叫到跟前，继续将一些十二正经的内容。时至今日，十二正经已经讲到了大半，只剩下三条经脉，还没有系统讲解。
一番函授，早晨的功课便结束了。
回家吃了早点，任红梅便去上班，换了制服就匆匆走了。
上学之前的这一段时间里，苏婉自是不会让暖暖挥霍的，于是便又利用这一段时间，练习文艺汇演的节目。等到时间差不多了，才是换下表演的衣服，换了学校的校服，跟着小姨一路“五公里”去学校。
只是进了班，才一会儿功夫，老师和教官就来了。点名、整队之后，训练正式开始。经过了几日的磨合，队伍的正步，已经走出了一些模样。
一队、一队的14人横列，步伐整齐，来来回回的走。
虽然依旧有一些瑕疵——但就学生来说，这样的水平，已经足够的好了。只是许四海却觉着还不够好：整齐上面，依旧差了一点点！为了这一点点，今天许四海特意给队伍拉了一根绳子！
每一个横列，位于最左端、最右端的两名同学，便一人拉着绳子的一头，将绳子拉的笔直，贴着每一个同学的胸……
“准备好……一定要控制好自己的速度，我的要求，是每一个人的步幅，都是一致的！每一步落下，都要用力！第一列，注意口令——正步走！”
随着口令，第一排动。
“雅尔丫！”
一步、一步、又一步……脚步，随着口令起落。
一列队伍整齐如一。
14人如同一人。
“立定！”
然后，便是第二排、第三排、第四排……
第85章 奔跑三人组（）
四个横列、四排绳，拉的笔直，却都是自西向东，微微的上挑。/5/5428/〃 target=〃_blank〃 class=〃linktent〃》/5/5428/绳子直直的，贴着每个人的胸——这便是一道准绳，按照许四海的要求，他们要贴着绳子，但却不能落后，让胸离开绳子，也不能靠前，压的绳子凸出。
一条绳子，便让队伍中的每个人，都知道自己是走的靠前了，还是靠后了。拉着绳子，挨着绳子，合着“雅尔丫”的口令，队伍明显的整齐——比之不用绳子，简直上了不知道几层楼……
贴着绳子，队列一次、一次的重复着“正步走”。
一个上午都在训练“正步走”。
31日上午的时候，就要进行检阅。检阅的时候，要表现的，自然便是“正步走”。一个上午的时间，很快变过去了。许四海看了一眼自己手中，那一块傻、大、黑的表，时间已经差不多了。
“时间差不多了……下面听我口令——稍息、立正……”许四海一番口令，将队伍整理一下，而后便开始沿着跑道跑步。
其余的十一个班，依旧在苦逼的，踢着正步——跑步，这是初一六班独有的活动，让他们羡慕不已。
一圈下来尽是羡慕。
时不时，可以听见各个班的教官的呵斥声：“看什么看？认真训练！”
一圈、又一圈、然后又是跑了第三圈。
队列跑从原本的两圈，增加到了现在的三圈。
三圈一过。
许四海便道：“自由跑四圈，开始！”
四圈便是一千二百米。
就在六百＋九百的强度，被大部分适应之后，许四海就增加了路程，变成了现在的九百＋一千二——九百是用来活络气血、筋骨、热身的；一千二则是要熬出人的耐力、锻炼学生们的体魄的！
跟随一声“开始”，三道人影便瞬间冲出，脱离了队伍：
周处。
暖暖。
陈浩。
三个人，二男一女，几乎不分先后。
恍若离弦之箭一般冲出。
三人之后，一些男生开始提速，剩在最后的女生，却毫无气馁的意思，高声的喊着“苏阮加油！”，那意思却是分外的明显——姐们儿虽然跑不过你们，可我们有苏阮，绝对的女中豪杰，当仁不让。
有了这样心安理得的“安慰”，女生们就跑的更不着急了……反正，快慢都是在跑的，就算是教官，也不好强求。
对女生，本就是要温柔的嘛。
暖暖全力的跑，丝毫没有吝啬自己的速度，前面的周处和她有三米的距离，这个距离时而被拉开，时而被缩短。
她尽力的追逐着……
后面……
陈浩也在追赶！
这一刻，自由跑已经成了三个人追逐、竞技的单机游戏，已经和班里其他的五十三名同学没有任何关系了。他们的眼中只有彼此，他们的心中，只想着全力的奔跑、超越——至少不能被落下。
你追我赶。
一圈……
两圈……
三圈……
眼见着便是最后一圈，暖暖死死的咬住周处，毫不落后。而陈浩，却因为体力、耐力的关系，和二人拉开了一段距离。只是陈浩却毫不气馁，依旧死死的咬着——他的身后，一片空空荡荡。
周处突兀的回头，看了一眼，而后双臂摆动的更快，双手已经完全放松，在剧烈的运动下，变得像是小儿麻痹一般，快速的甩动。
奔跑。
暖暖默默的，紧紧的，追逐。
这已经是最后一圈了。
然后很快的……半圈……五十米……三十米……
暖暖和周处之间的距离，保持着五米，没有拉开，也没有接近。依旧是周处第一个达到了终点，然后放缓速度，开始慢跑，慢跑变成走，开始缓和自己的状态。
暖暖到了终点后，便停下来。
这样的“缓和”，她是不需要的。
片刻后。
陈浩到达终点。
而剩余的五十三个人里面，最快的还差一圈，才能跑完。三个人走到主席台附近，周处、陈浩很自然的就跳上主席台，坐下来。暖暖则是在地上站着，坐上去，会脏衣服，她宁愿站着……
暖暖道：“周处你跑那么快干么？让一让人家会死啊？明天你先让我十米，敢不敢？你敢不敢？”
周处道：“那我干脆认输好了……”
十米——这简直就是开玩耍呢。
这一段日子，暖暖的速度，每次都是有所提高的。要是几天前，说不定周处还会毫不犹豫的答应，拍胸脯说，“这算什么？让二十米都行！”可现在，照着暖暖的速度、耐力，让十米就是作死。
周处不认为自己让十米后，自己还有赢的希望……当然，如果是某人不小心崴脚了，那就没的说了。
陈浩用力捏捏拳，转动了一下胳膊，说道：“我这老三还没说话呢。”
“你节哀……”
周处拍拍陈浩的肩膀。
“去！”
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