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中国徒步之旅-第8部分
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——本线路作者语
线路综述
徒步路线
昆明—丽江—宁蒗—落水—里格半岛—永宁扎美寺—温泉—格姆女神山—小落水—四川大嘴村—四川省盐源县佐所镇—四川三家村—落水—里务比喇嘛岛—落水—丽江
线路评价
此路线是云南游的传奇路线，这条路线上聚居着摩梭人、纳西族、藏族、彝族、普米族、傈僳族，是体验少数民族风情的绝佳路线。这条路线冬天的时候积雪路比较少，而且这也是去泸沽湖的两条路线中的一条。
徒步级别
徒步级别2级，环湖需一定体力；但对体力要求不高，难度和强度普通。
徒步时间
8天
起点
落水
中转站
无
终点
落水
推荐人数
5—6人
推荐最佳行程
格姆女神山下
徒步内容
其中包括欣赏自然风景优美的泸沽湖，可以乘猪槽船游湖岛，体验少数民族摩梭人的风情，参观摩梭村落的木楞子房和四合院，了解神秘的阿夏婚。湖西岸美丽的落水村，因交通便捷和湖畔理想的位置，成为这个景区的代表性景点。北距落水村20公里的永宁，有著名的扎美寺和永宁温泉。
必备装备
背包、防水鞋、指南针、手电筒、电池、打火机、手纸、防雨衣裤、墨镜、绳子2根、刀、抓绒衣裤一套、贴身衣物两套、抓绒帽、保暖手套、袜子、鞋垫、餐具及水壶（2升左右）、摄影器材。
药品：云南白药、正红花油、创可贴、西瓜霜含片、消炎药、吗叮啉、氟哌酸、藿香正气水、感冒药。
泸沽湖畔村落棋布，当地居民以摩梭人（纳西族支系）为主。摩梭人民居建筑为方木垛成的井千式木楞子房，以木板当瓦，每块长约0。8米，宽0。2—0。4米不等。
住宿
香格里客栈：0888—5180435；和家客栈：0888—5124063；人和院：0888—5120777；茶马客栈：0888—5120351。
丽江古城民居客栈，床位费每晚15—40元不等。泸沽湖当地有不少“文明接待户”，住宿15元／人。
湖边落水下村，村民修建了很多旅馆，设施简单，旺季每床30元，淡季15元。洗澡3元左右（有一些旅店免费）。落水下村内有一家宾馆式的度假村，设施较好，旅游淡季需70—80元，旺季180元以上。
另落水上村有数家宾馆、招待所，室内有电视、卫生间，但从落水上村走到湖边需15分钟。
第二部分泸沽湖 区域简介
泸沽湖为四川云南两省共有，属四川部分约占总面积的三分之二。距云南宁蒗县城72公里，像珍珠一样的水域镶嵌在滇西北高原上。泸沽湖面积约50多平方公里，海拔2690米，平均水深45米，最深处达90米。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。整个湖泊南北长而东西窄。这里地处偏僻，交通不便，自然环境破坏较小，水质洁净。吐布半岛，它几乎将湖面一分为二，半岛尖端与对岸相距仅2公里，成为湖面最狭窄的地方。
泸沽湖的门票35元/人，租用泸沽湖游船30元/人。
湖畔狮子山，也叫格姆女神山。落水村分为上落水和下落水，共73户人家，上落水在公路西侧靠公路边，建筑较古老和传统；下落水直对上村公路东侧紧依湖畔，建筑比较现代。从落水到永宁镇约20公里，永宁扎美寺距永宁镇2公里；永宁温泉位于永宁北7公里外的温泉村，温泉水温恒定在37℃。
最佳徒步时间：每年的4—10月。
往返的交通
往：航班：上海—丽江：每周二、五、日各有一班，票价1940元，行程3小时10分；北京—丽江：每周一一班，票价1870元，行程3小时40分；昆明—丽江527公里，航班每天都有，行程约45分钟，票价420元。
汽车：昆明—丽江，卧铺汽车票价110—150元／张，8—11个小时车程。
订票电话：0871—3135777。
丽江—宁蒗（县城）—泸沽湖的联票，约50元。
西昌—泸沽湖镇，每天早中两班车，票价70元。泸沽湖镇到四川泸沽湖仅有5公里。
返：丽江到昆明、大理等云南各地的车大都从丽江汽车客运服务中心出发。
饮食
住农家，一般都提供住宿和早餐，2餐1宿的费用：18—30元/人。
佐所女儿国饭店10元／人，摩梭园餐费10元／人。
徒步区域气候
泸沽湖海拔2690米，属高原季风气候，冬暧夏凉，冬无严寒，早晚温差大，气候温和。年平均温度12—14℃。1月平均温度5—6℃。7月平均温度19—20℃。雨季开始于每年的6月，大约8月结束。湖水全年不结冰，光照充足。
第二部分泸沽湖 具体行程
第1天 昆明—丽江
简介：一路乘车，公路是普通的水泥路。
昆明至丽江600公里，乘车10小时。下午1点的班车从昆明出发，一般到晚上11点的时候到达丽江，可以投宿民居家中，30元／人，丽江还有很多古色古香的客栈，别有韵味。
第2天 丽江—宁蒗—落水
简介：丽江到泸沽湖往返600多公里，公路曲折艰险，雨季经常有塌方出现。
从丽江出发，5个小时后抵达宁蒗，泸沽湖距离宁蒗76公里，乘车1小时左右，经红旗和红桥两个小凉山彝族乡，然后翻越一处跨山垭口，就能看到山下的泸沽湖。湖畔路边有个村落，名叫落水村，上落水的建筑很多还保持着摩梭人传统风格；下落水因发展的需要而使传统的四合院落结构有了变化，但多数仍保留着代表母系传统的母房。建筑形式类似丽江古城但又有区别，直观反映其婚姻、家庭形式和宗教信仰，是母系农耕社会遗留的一种形式载体。住宿下落水。
第3天 落水—里格半岛—永宁扎美寺—温泉
简介：永宁距落水20公里，沿永宁街北行2公里，扎美寺位于公路左侧。
永宁温泉位于永宁北10公里外狮子山的背后，徒步大约2个小时，温泉水从挖都山山脚岩缝中涌出，水温恒定在37℃，数百年来远近驰名，是一处能容纳20—30人的露天温泉，四周景色优美，空气清新，是修身养性的好地方，最重要的是它是免费的。在永宁至温泉的路上看格姆山。格姆山正如他的名字一样，似一头盘卧昂首的雄狮。返回里格半岛住宿。
永宁扎美寺与通常的藏传佛教寺院格式大致相同，而把格姆女神和其他佛神并奉一处，却是这座喇嘛寺的独特处。
第4天 里格半岛—大嘴村—佐所 徒步5个小时 22公里
简介：摩梭人千百年来留下徒步转山、转海祭祀的习俗，也是为走婚制造了条件。
吃过早点，开始了徒步环绕泸沽湖，去往大嘴村。可以沿着湖边走，泸沽湖是一个万分美丽的地方，尤其是这里的母系氏族传统风俗。那里的人相信农历每月初一、十五，或初五、二十五日，神仙们都要出来活动，此时朝拜就会得到神灵的保佑。转山是当地人的虔诚的习俗，而转海（注：当地人把湖叫做海）不仅仅包括祭祀，还有盛装的年轻人举行的各种活动，转海一天约需10多个小时，一半祭祀一半娱乐，不少有情男女也在这些时候，相互约会，互换定情物，为日后的走婚创造条件。另外一种形式就是锅庄晚会，下午两点到达大嘴村，继续前进2小时就到了四川境内的佐所，住宿旅馆10元/人。
第5天 佐所—三家村—落水 徒步22公里 行程8个小时
简介：佐所和三家村属于四川境内，落水属于云南境内。
泸沽湖镇是四川路线最先到达的一个地方，从西昌到盐源，然后经过泸沽湖镇，到大嘴村，可以直接到吐布半岛乘船到落水，也可以徒步经神山到永宁温泉。路比较容易，过了泸沽湖镇就到了三家村，这是一个小村庄，这里有很多地方可以住宿，有招待所和一些私人旅馆，价格都非常便宜。
第6天 落水—里务比喇嘛岛—落水
简介：落水划船到里务比喇嘛岛，单程25分钟。
从落水租船大概50元左右游湖，在落水村旁边租船很容易，乘舟旅游的目的地，是里务比岛和谢娃峨岛，在湖中能够听到摩梭姑娘唱歌可说是一件很享受的事情。
里务比岛因里务比寺而得名，这是一个藏传佛教寺院。里务比岛和伸入湖心的吐布半岛之间隔着一条窄窄的水带，从落水到岛上大约25分钟，岛一侧的水边有停舟的地方。一条幽曲蜿蜒的小道通向岛顶，花季里来这里是一片山花烂漫。
谢娃峨岛位于里务比岛的西北侧，这里曾有过精美的土司别墅，但现在只剩一片残砖断瓦。当地人现在把谢娃峨岛称为“蛇岛”。
回到落水的夜晚可以欣赏当地摩梭群众每天晚上为游客举办的篝火晚会。在悠扬的牧笛声中，摩梭男女围着篝火拢成一圈，翩翩起舞。互相中意的姑娘与男子约定暗号，然后姑娘就会在阁楼等自己的心上人到来。男子会将一顶草帽挂在门上，表示姑娘已有归属。
猪槽船比较有特色，是用一根树木挖空成猪槽状。这种船经久耐用，不易腐坏，但不能多乘人，还很考驾驭技巧；也是湖上重要的交通工具。
篝火晚会，每人收费15元，门票20元。
第7－8天 返回丽江、昆明
早上乘8∶00的车返回丽江，大概18∶00左右到丽江，第二天返回昆明。
特别提醒
1。丽江上网费用较高。东巴屋的设备很好，第一湾旅馆也是一个理想的场所。网费一般为16—18元／小时。便宜一点的家庭网吧，10元１小时，20元3小时
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