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神级明星系统-第1136部分
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林剑轩在笔记本上写了一会，再次抬头，道：“单臂引体向上能不能做？”
严浩闻言点了点头，道：“能做！但不是经常做，所以做不了太多。”
“两只手！各做五下！”林剑轩并没有什么废话。
严浩也没说什么，再次跳起，抓住了单杠，只不过这次他转换成了单手，开始用力，艰难的把身体拉拽起来。
单臂引体向上，不同于双臂，不但要求练习者必须拥有强大的单手力量作为后盾支撑，还要有很强的身体控制能力，用以来减少单臂拉动身体的时候，身体的摆动带来的影响。实话说，精英队内的众人，敢说能双手都能单臂引体向上的人，只有严浩一个人了。
严浩率先完成了相对力量比较强大的右臂，但在做左臂的时候，就没有右臂那么轻松了。只是做了两个，便感觉力量有些难以为继了，最后只能放弃，无奈的落到了地上。
严浩落地以后，人也是累得不行，不得不说单臂引体向上对体能消耗太大，好在他的体能是强项，换一般人的话，就算勉强能做，也容易受伤。
林剑轩又在笔记本上记了些东西，才道：“严浩！你的胸背部肌肉，虽然比较发达，但锻炼的并不算科学。尤其是手臂和背部肌肉，很多地方，其实是中看不中用。你需要大量增加胸背部肌肉的练习动作，尤其是对肌肉中束和内缘的锻炼，更是要加强才行。”
严浩闻言踌躇了一下，再三掂量以后，才硬着头皮，道：“教官！我想和您商量一下，首先，不是我不想训练。关键是我现在的训练强度，已经达到了我个人的极限，实话说，队里的人，没人比我的训练强度更大的了。如果再增加我的训练强度，已经超出了我的能力范畴了，可能平时不算什么，但我就怕在大比武之前受伤。那样反而会得不偿失！您看呢？”
精英队的众人听到这，都感觉心头一松……其实精英队的众人之前凑在一起闲聊的时候，就让严浩和林剑轩沟通了一下。严浩怎么说也是精英队的队长，算是队里最有资格和林剑轩谈条件的人了，如果连他都不敢说话，其他人就更得捏鼻子认倒霉了。
林剑轩听到这，似乎已经明白了这应该是精英队众人的意思，他随即扫视了一眼众人，才冷冷的道：“如果你们是普通的士兵，我对你们不可能有这么高的要求。可你们别忘了，你们是精英队，是你们军区，最优秀的一批战士。如果连强化训练这么点小困难，都克服不了，还想在全军大比武上和全国的高手一较长短，你们不觉得这非常可笑吗？”
得！谈判失败！精英队的众人听到这，顿时是一脸的郁闷。虽然之前他们就知道，林剑轩不是那么好说话的人，但毕竟还感觉有一线希望，现在看来，和他们之前想的一样，林剑轩是不可能被说服的。看来这大比武之前的反人类练习，必须坚持到大比武开始才行了。
林剑轩当然也看到了精英队的众人，仿佛集体进入了软茄子模式，沉吟了一下，转而露出了一丝笑意，又消失不见，道：“其实你们要想降低训练强度……也不是不可以。”
精英队的人听到这，都是同时一愣！似乎是都有些意外，甚至是有点搞不清楚对方的意思。
林剑轩见状冷冷的，道：“不管你们当中的哪个人，如果他能做到下面的动作，我就允许你们可以降低训练强度。怎么样？”
严浩闻言也是眼睛一亮，急忙道：“教官！您说的是什么动作？我可以尝试一下！”
“我来为你们做一下示范！我做完，你再做。”林剑轩说完，将自己的外套脱下，丢在一边，来到单杠的下面，稍作准备，跳起来一把抓住了单杠。
林剑轩在所有人的注视下，手臂用力，慢慢的拉起了身体……要知道他的动作很慢，起初看起来就像在做引体向上。但很快让所有人吃惊的是，林剑轩做的又不是单纯的引体向上。
林剑轩把自己的上半身完全拉起，腹部也过了单杠，跟着让人更吃惊的是，他慢慢收腿向上，居然在单杠上完成了一个惊人的倒立。
前场见状是顿时哗然！要知道引体向上，甚至是腹部过杠，都不算什么高难度的东西，但在单杠上做倒立，就不是普通人能够做到的了。这不但需要强大的身体平衡力，还需要过人的手臂和手掌的力量作为支撑，绝对不是普通人能够做到的事情。
林剑轩在单杠上完成倒立以后，又在所有人的目瞪口呆下，用倒立的姿势做了一个屈伸的手臂动作。
看到这一幕，精英队的众人更是感觉道有些不可思议了。就算是在平地上，想在倒立状态下完成一手臂屈伸动作，都不是那么简单的事情，何况林剑轩现在是在单杠上倒立着做手臂屈伸了，那难度就更大了。
精英队的看到这一幕，算是彻底了放弃了。因为这个单杠倒立，接一次手臂屈伸的动作，这里没有一个人能够做出来的，包括一脸失望的严浩。
林剑轩从倒立的状态开始慢慢的收力，当他前胸刚一帖杠的时候，他的身体居然忽然绕杠一转，人也绕到单杠的下面，跟着身体不动，居然手抓着单杠，双腿和身体呈现水平状态。
精英队的众人见状更是一脸的震惊！要知道林剑轩的这个动作，非常的流畅，看起来就算比专业的体操运动员也是不遑多让。
林剑轩保持身体帖杠水平的动作能有几秒钟，跟着身体从水平，变成了l形，人也慢慢放了下来。
就在精英队的众人以为，林剑轩已经结束全套动作的时候，他居然再次拉起了身体，连续做了五次l型引体向上…… 富品中文
第1834章 不自量力的张余（）
林剑轩的这五次L型引力向上，每次都做到了极限，每次都把大腿碰到了单杠，几乎是做到了极限，众人看到这一幕，纷纷是佩服不已。
林剑轩做了五次L形引体向上后，并没有结束全套动作，而是双臂维持水平状，来了五次屈伸，身体也仿佛虚空坐在一艘船里，进行五次前后的滑动。
精英队的众人看到这一幕，算是彻底的傻眼了。要知道林剑轩的这几个动作，全都需要强大的手臂和手掌力量作为支撑，根本不是普通人能够做到的。说白了，就算最专业的体操运动员过来，能否做出林剑轩的这组动作都是模棱两可的事情，更何况他们几个了。
当林剑轩落到地上以后，精英队的众人看向他的眼神，其实已经和之前是大不一样了。部队以强者为尊！他们现在已经把看林剑轩成了一个人形野兽，远不是正常人可以比拟的水平。
林剑轩这个时候喘着粗气，转身看向了严浩，道：“怎么样！来不来试一下？”
严浩这个时候还哪敢说别的，干笑了一下，摇了摇头。在他看来，林剑轩这组动作，不但需要惊人的毅力，还需要过人的体质，只怕再给自己几年，自己也未必敢挑战对方。
林剑轩自然看出了众人的眼神，和之前已经大不一样了，其实这就是他想要的结果。如果不让这群人彻底的服气，自己又怎么可能让他们对自己言听计从呢！
接下来林剑轩正想继续安排训练计划的时候，忽然见一只手从一侧举了起来……他仔细一看，原来是张余。
“张余！你有什么事吗？”林剑轩看向了对方道，
精英队的众人闻言也集体转头，看向了站在一角的张余。
张余笑了笑，道：“教官！我能不能试着挑战一下您刚刚的那套动作！”
听到张余的话，屋内的众人顿时都有些傻眼了！不是吧？这小子居然想要挑战林剑轩刚做完的那套满级体能套餐！真的假的？
精英队的众人，都有些脸带古怪！
汤建安闻言则发出一声不削的冷哼！在他看来，张余也太不知道天高地厚了。就连队内体能最强者严浩，都不敢挑战林剑轩，你一个刚入伍没几天的新兵蛋子，也敢提出这种要求来，简直是不自量力。
林剑轩当然也没想到，张余想挑战自己，不过他不好拒绝对方，点了点头，道：“那好吧！既然你想试试，就来吧！”
张余走出了人群，来到了单杠的前面，又看了看林剑轩，道：“教官！我以前没做过这些动作，一会要是有做不对的地方，你能不能现场指导我一下。”
林剑轩闻言愣了愣，似乎想到了什么，皱眉道：“那你以前做过过腰的引体向上吗？”
“引体向上做过！但从来没过过腰！也没在上面倒立过。”
“这样啊！那倒立你会吗？”
“会！”张余果断的点了点头，道：“上学校体育课的时候，做过好几次。”
精英队的众人闻言是集体无语！好吗！一个仅仅在学校体育课上做过倒立的人，居然想要挑战单杠上做倒立，简直就是天方夜谭好不好。
林剑轩闻言也是心下无奈的挠了挠鼻子，道：“张余！不是我打击你的自信心。如果你只是上学的时候在学校做过倒立，只怕很难完成我刚才的那组动作。”
“为什么？”张余闻言一脸奇怪的道。
“呃……”林剑轩忽然也不知道该怎么解释好了。说对方异想天开，似乎也不太合适。
汤建安站在一边是再也忍受不了了，气道：“喂！我说姓张的！请你有点自知之明好不好？刚才教官人家做的可是杠上倒立，和你在学校做的那种儿童倒立，难度根本就不一样。现在连队长都不敢挑战这组动作！你说这话，也好意思。”
张余闻言看向了汤建安，笑道：“怎么！队长敢不敢挑战？那应该是他自己的事情吧！这和我有什么关系？而且，我记得刚才教官说的是，咱们队里谁想挑战都行，难不成这句话里，不包括我？”
精英队的众人闻言也是哭笑不得，虽然张余想挑战林剑轩，在他们�
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