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废物大小姐:帝君太撩人-第197部分
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剑法准确、动作协调
在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。
剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢？
全身放松：全身放松，以便于协调；
以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调；
剑指配台：要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调；
虚实分时：还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。
松沉自然、劲力顺达：要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕。
速度适宜、节奏明显：开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。
连绵不断、潇洒飘逸：在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。
虽无对手、胜对强敌：是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用是什么？都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。
剑法区分不开：剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑；拦剑与扫剑；撩剑与扫剑；刺剑与捧剑。
身体上下起伏：身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。
剑不走立圆：挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。
剑指用法不清楚：初学的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。
不协调、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练要在这方面深下功夫。
腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。
握剑太紧：握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。
虚领顶劲头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。
沉肩附肘肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。
含胸拔背胸部，舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。
松腰没胯腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可收臀开膝。臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。
膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。
点剑动作：腕部放松，：：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。5眼看：剑尖。
刺剑动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。2力点：剑尖。3劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。4要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。5眼看：剑尖所刺目标。
劈剑动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。2力点：剑下刀。3劲力：从腰经肩到臂。4要点：用腰劲。5眼看：剑刃所劈目标。
挂剑动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。2力点：剑刃前部。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。5眼看：剑尖。
撩剑动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。2力点：剑刃前部。3劲力：从腰经肩贯至臂。4要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。5眼看：剑尖、对方目标。
云剑动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。2力点：剑刃。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。5眼看：剑尖。
抹剑动作：平剑由左向右或由右向左领带。2力点：剑刃，顺剑滑动。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：用腰，协调。
带剑动作：平剑由前向侧后方抽回。2力点：剑刃。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：先前送，后翻腕划孤回抽。
崩剑动作：立剑用剑刃尖端向上点啄。2力点：剑刃尖端3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：腕突然下沉。
绞剑动作：平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。2力点：剑刃前部。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。
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第308章 … 青萍剑法（4）（）
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为清璃美人儿写长评，拿奖品
“拿命去护她的周全，这就是我的命，并且，我愿意认命，心甘情愿。”
“现在我才知道，原来以命护命，便是他给容儿的保命符……”
“遍体鳞伤，伤上加伤，重中之重。”
“只要是她想做的，我都会毫无保留的支持她，我不会给自己担心的机会。”
柔柔插句话：大家看到这样的清璃美人儿，有什么感想吗？有的话写长评告诉柔柔，柔柔会抽出一个幸运读者的长评送上包邮实物礼品柔柔亲手做的手工手链和签名书签哦~
架剑、托剑动作：立剑向上托起，高于头部。2力点：剑刃。3眼视：前方。4要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。
截剑动作：立剑或平剑用剑刃切断，阴埠截对方，剑身成斜线。2力点：剑刃前部。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：腕用横向力，注意用腰劲。
抽剑动作：立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。2力点：沿剑刃滑动。3要点：松腰，肩松沉，协调，腰劲带；剑不要太贴身，手抱圆。
穿剑动作：立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。2力点：剑尖。3要点：松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。
提剑动作：立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。2力点：剑柄。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：用腰、协调。
捧剑、抱剑动作：立剑或平剑两手体前相合捧。2要点：松腰，剑不要太贴身，手抱圆。
扫剑动作：平剑使剑向左、向右挥摆。2力点：剑刃。3要点：用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。
斩剑动作：平剑使剑向左、向右挥摆。2力点：剑刃。3要点：剑与臂成一直线，步法与手法与腰的转动要协调，用腰带动臂，横向力。
拦剑动作：立剑斜向上方托架。2力点：在剑刃中后部。3劲力：从腰经肩到臂贯至腕。4要点：用腰、协调，剑尖微斜向中。
削剑动作：平剑，自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖略高于头。2力点：剑刃。
腕花动作：以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。2要点：松握剑，腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身。
架剑、托剑：动作：立剑向上托起，高于头部。2力点：剑刃。3眼视：前方。4要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。
劈如同用斧子砍木头，其势以刃口由上而下或斜下将物劈开。剑身成立或侧剑，摆幅大、速度快，力点在剑刃前部或中部。剑身可与地面平行（螺把）或剑尖翘起为“砍”（满把）。如“初级剑”的“回身后劈”、“歇步下劈”；“甲组剑”的“提膝劈剑”、“翻身弓步反劈”。
刺同“四母剑法”中的刺。定位的瞬间为“螺把”。如“初级剑”的“弓步直刺”；“甲组剑”的“转身弓步探刺”和“左右抹剑提膝上刺”；“六段剑”的“换跳步刺剑”。
点立剑用剑尖向下点啄，力达剑刃前端。其势如蜻蜓点水，小鸡啄米。注意挥臂持剑由上而下，先沉臂再突然提腕，发力短促刚劲。最后定势为螺把持剑。用法：点击对方手腕。如“初级剑”的“提膝点剑”；“乙组剑”的“丁步挂点剑”
崩崩为突然爆发的样子。持剑手突然屈腕上翘，立剑；剑尖由下而上，挑锋上击为崩。有正崩（剑尖向拇指方向）和反崩（剑尖向小指方向）之分。用法：崩击敌腕部。如“武当太极剑”的“弓步平崩”；“甲组剑”的“纵身崩剑”、“摆步平崩剑”；“乙组剑”的“弓步反崩剑”。
击平剑向左或右敲击，力达剑刃前端。向右击剑又称平崩剑。如“32式太极剑”的“撤步反击”。
提由下向上，屈腕提拉剑把，剑尖朝下。“甲组剑”的“提膝提剑”、“上步丁步提剑”和“撤步转身虚步提剑”。
挑由虎口向上持剑，将臂伸直，与剑成一�
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