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游猎水浒-第85部分
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邬梨发现按这个情形发展下去，自己怕是要教不了了，对于招式上的掌握，琼英一点也不差，而且还能举一反三，唯一不足的便是琼英是个女子，气力上先天不足，这是个没有办法的事情，弥补不了。
夜色昏暗，琼英总是早早的回房，推说白天练武有些劳累，这样也就没有人来打扰她。赵霁雲总会在夜色中出没，而且每次都来的非常的突兀，不知道从哪里冒出来的，琼英要不是知道，恐怕每次都要被吓一跳。
赵霁雲每次来都会对琼英白天学些的武艺进行一番指教，教人的过程，也是自己学习的过程，梳理一遍自身的武艺，让自己对武艺进一步的了解透彻，这便是所谓的温故而知新。
邬梨教授的东西便不复杂，都是些入门的东西，越是简单就越是实用，那都是经过前人千锤百炼，最后保留下来的，没有任何的累赘多余。
赵霁雲也没教授什么东西，只是点拨邬梨所教授的武艺，这让琼英觉得有些敷衍，脸色不大好：“来来去去都是我爹爹教授的东西，你就没有什么东西教我？”
“有啊，怎么就没有呢！只是你这些东西还没有掌握，教你别的，你能学多少，贪多嚼不烂！”赵霁雲说道：“邬梨的功夫本就杂驳，教你的也没多少本事，好在都是基础，练好了，基础也就扎实了！”
“说什么基础扎实，我看是你不愿意教，找的借口吧！”琼英才不管，小脾气上来了，很任性。
“发脾气的小模样，真可爱！”赵霁雲笑着说道：“我就喜欢这样的，我不是给你讲授了手弩，怎么叫不愿意教？”
“手弩可不好在屋里施展，白天你又不能来府上指点”琼英说道：“只是我在瞎练，哪里能有什么进步啊！”
赵霁雲沉吟了片刻说道：“这样吧，你哪天空了出来，我们好好练练这手弩，至于其他，你先将邬梨教授的学好就是了。”
“学的再好，有什么用，碰上你这样的，一点用的没有，连你的衣角都碰不上”琼英说道：“你那身法就站在了不败之地。”
赵霁雲是何等聪明的人，如何没明白，琼英是想学身法。“学身法，也不是不行，就怕你不愿意，你别看我这身法灵活，可是练起来就怕你别扭，不愿意！”赵霁雲说道。
“只要你肯教，我怎么就不愿意练了！”琼英说道：“你这是在找借口吧！”
“我没找借口”赵霁雲解释道：“别看我身法看起来轻灵飘逸的很，看似很轻松，实则对于体能、力量都具有极高的要求。”
赵霁雲便开始对她说起来，说到这个就喋喋不休，身法对于力量具有极高的要求，没有足够的力量根本不能持续身法，要施展身法，身体的协调性也不能差，当然稳定性也是不能差的身法中有很多的起落，每一次起落，没有稳重便会受伤，不过对于你这样的女子，协调性应该算不上什么事，女子在这方面有着优势。
赵霁雲对于练习身法就有四个要求：
第一个便是协调性。身体协调性很重要，当然这也讲天赋。如果天生协调性好，那练起来是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，至少赵霁雲没什么好办法。
第二个是力量。如果力量跟不上的话，那么永远只能停留在某个台阶而不能进步。对于肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，都很具有极高的要求，琼英是个女子，显然在这一项上上没有任何的优势，需要通过全方面的练习。
第三个是弹跳能力，当然这不是一个必需的素质，但它对身法有很大帮助，至少先天上便占了优势了。
第四个也是最后一个，也被赵霁雲认为最重要的一个，是勇气。每个人都有恐惧心理，但事实上往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。战胜自己的心魔只是第一步，练习身法可不是那么容易的，受伤也是再所难免的，所以轻灵飘逸的身法背后是一次次的失败和受伤，受伤和失败需要勇气去面对。赵霁雲有些担心，琼英会在练习过程中，失败让她把勇气磨灭掉。
琼英好像没有认真的听，赵霁雲到底说了些什么，现在只是满脸的兴奋，终于可以学习那轻灵飘逸的身法了。面对兴致很高的琼英，赵霁雲不忍心泼她冷水，但还是不得不做。
琼英立即从兴奋中醒了过来，赵霁雲为她制定了一系列的力量训练，还有体能上的练习。力量训练可将其分为爆发力训练和耐力训练两种。
爆发力训练中，需要注意的是训练模式，注重的是高强度短时间的训练，在最短的时间内将自己身体最大的力量爆发出来，且不可急功近利的将时间拉长，对自己的训练效果没有一点好处。过长时间的高强度训练可能会对韧带组织造成较大的伤害。
耐力训练当中，需要低强度较长时间的训练周期，由于锻炼的是自己的持续运动能力，因此强度可以在自己的忍耐范围能调整，但整体强度不建议超过爆发力训练的三分之一。
讲了很多，但事实上赵霁雲没有让琼英进行任何的练习，这是一个复杂漫长的过程，不是短时间能速成的，琼英尽可能的记下，对身法练习有所了解，做好准备，这是赵霁雲打的预防针！
夜色中出现，夜色中消失，留下琼英对明天的期待！
（本章完）
第129章 身法练习（）
琼英非常的期待，睡梦中都带着笑，赵霁雲回去之后，却是在思考，该如何来训练琼英，闹得他一宿没睡。
第二天，琼英一早就找了借口出了府邸，终于见到琼英没有在练武了，倪氏反到是挺高兴的，每天看着琼英硬逼着自己练武，她在一旁看看都辛苦，十分的舍不得，可是琼英并不听她的劝，她也没有任何的办法，只是心里担忧。
邬梨没见到琼英，询问了府上的下人，知道她出去了，笑着说了句“难得的，学会偷懒了呀！”这话让倪氏听见了，“怎么了，非要天天在这里舞刀弄枪的不成，好好一个姑娘家都让你给训成男娃了，自从跟你习武以来，英儿每天累得呀，白天除了练武，也不在和我亲热，晚上早早的休息了，我们娘俩都没什么话讲！”倪氏一个劲的埋怨。
“夫人说的是，这练武是该劳逸结合，不能太累着英儿了！”邬梨说道：“这以后啊，就让英儿多些休息！”
琼英出了府，直奔赵霁雲所在的客店，可怜，赵霁雲刚刚睡下没多久，又被拉了起来，耷拉着脑袋，没有一点精神。
好在还有金翠莲这个女眷，拉着琼英说话，要不然赵霁雲非崩溃不可。可是琼英来此的目的非常明确，根本就不是来找金翠莲说话叙旧的，简单的打了招呼，便冲着赵霁雲去了。
赵霁雲就是一百个不情愿也没办法，他只能让琼英先练习手弩，自己先去洗漱了，同时把史进临时找来帮忙，谁叫史进这家话精通十八般武艺，不找他找谁啊，应付琼英是不在话下的。
史进见琼英把玩着手弩，也不上前指教，手弩这玩意史进也不精通，就是弓箭这东西，史进也不怎么在行，当然让他拉个硬弓没啥问题，至于准头嘛，就不是他能够掌控的了，所以这种不擅长的东西，史进只能够闷声不响装乌龟，要是上去胡乱指导出了丑，这面子可就没地方搁了。
赵霁雲洗漱完见琼英一个人在练习，史进躲在一边，给了史进一个白眼：“史大郎，你没看出来琼英这射的有问题吗？”
“这弓弩本就不是我的强项”史进说道：“我上去指点，岂不是误人子弟！你看出问题了，你来啊！”
赵霁雲也不说话，走上前去，接过琼英手里的弩箭说道：“看好了！”话刚说完，只见赵霁雲抬手就射，院中刚好有一棵有些年月的枣树，树上还挂着枣子，一箭射去，箭矢盯在了墙上，走进仔细看时发现箭头上还挂在一颗枣。
这已经不是第一次见赵霁雲的射术了，但还是让琼英佩服的，她在想不知道什么时候，自己才能有这样的射术。赵霁雲可不管她在想什么，走了过去，将手弩还给她，这才让她缓过神来，然后赵霁雲又给她讲解，射弩的一些细节，还有她所犯的错误，然后让她自己在尝试几次，经过赵霁雲在一旁言传身教，琼英一次次的在提高，赵霁雲看她掌握的差不多了，剩下的只有用时间去弥补了，一个好的射手都是一箭箭的射出来的。正所谓不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
“差不多的了，该讲的也都讲了，你能掌握的也都掌握了，剩下的就是就要靠你自己在练习中掌握了！”赵霁雲说道：“一手好的射术，不是一时半会儿的事，先休息一下，准备学习身法吧！”
史进非常的有兴趣，史进和赵霁雲交手，每次都落在下风，便是身法上不如他远矣。史进始终认为除开身法，其他的功夫，他们两人差不了多少，半斤八两的样子。这时候有机会，观看赵霁雲的身法教习，他是不会错过的，或许能从中学到些什么，又或者能够从中找到破绽，下次交手能多一成的胜算，别看两人关系好，但是在武艺上还是不服的，非要争个高下。
赵霁雲没有一上来就展现高难度的动作，反倒是一溜小跑，不紧不慢，弄得别人都看不懂他在干什么。赵霁雲只是通过慢跑来热身，这种适量的，低强度的运动能使肌肉和关节充分的活动开，使身体在开始训练前保持一个良好的状态。
史进调侃的说道：“你这样小跑
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