友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
意志力训练_用哈德克训练法则提升个人意志力-第3部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
爱德华·克拉克博士说过：“意志力是一位天生的国王，在特定的范围内，其权威为人全身的各个部分所认同。像大多数国王那样，他一旦决定要扩展自己的疆域或是增加自己的权力，他也能够办得到。只要他动用行政权和执法权，采取直接而有力的措施，便能使每一个器官组织心悦诚服地接受他的支配。相反，如果他对所处的地位毫不在意、偷懒马虎，对经常性的警戒和辛劳感到厌倦，他就会发现，自己手中的权威在慢慢地消失，直至最终沦为其他官能的奴仆。”
有无数的机会正等着你去把握，莱伦德笔下一段激昂的文字可以为这一说法提供佐证：“一个有心修炼和提升自己意志力的人，将获得无比巨大的力量，这种力量不仅能够完全地控制一个人的精神世界，而且能够让人的心智达到前所未有的高度——此时，一个人从未设想能拥有的智能、天赋或能力都变成了现实；所有那些人们长久以来都无法看见的东西其实就存在于人的自身，而这把能够开启人的洞察力和征服力的神奇钥匙就是意志力。”
正如爱默生告诉我们的：“只有当人和他的意志相互沟通，使两者融为一体时，这个世界才有驱动力。”我们要向读者传达的，就是如何去驱动自身无限的意志力。
到目前为止，我们已经对意志力问题的常识作了一个大致的考察，其目的是为了让你清楚地认识到意志力在生命中所占据的地位——激励你去对自己拥有的这一至高无上的力量进行训练，这会让你受益匪浅。这种训练是需要一个人付出代价的，但同时也是令人愉快的。
至于本书真正能为读者做什么，则完全取决于读者自己。
第2章
三重角色——主人·统帅·导师
人与人之间、强者与弱者之间、
大人物与小人物之间最大的差异，
就在于其意志的力量，
即所向无敌的决心。
一旦确立了目标，就要坚持到底，
不在奋斗中成功，便在奋斗中死亡。
世界上的万物都是你的财产，然而你必须首先展现出王者的风范，让这世界听从你的旨意。你须坚强有力，你须诚实可信，你高尚的天性，比所有的法律都更具威力。——莱顿爵士
霍姆斯说：“意志力似乎总是马不停蹄，不断地变换着它所处的位置，通过各种不同的方式来展现自己。当我们希望回想起某一幅图像、记起某个词组或是回忆起某段旋律时，它就会立刻在我们大脑相应的部位展示它的威力。无论是肌肉的活动，还是大脑的思考，都离不开意志力的作用。意志就像是一位神勇的统帅，在行动的战场上到处都有它的身影。”
我们已经提到过，成熟的意志力大体上是以两种方式来表现的：第一种方式是通过某一次充满力量的行动来表现的，这时它可被称作动态的意志力。在这一行为中所表现出来的意志力并不一定是完美的。
在评价卢梭时，托马斯·卡莱尔说：“在面对巨大的困难时，卢梭既没有表现出排山倒海的气魄，也没有表现出惊天动地的力量——但这却正是其非凡之处的真正体现。他所表现出来的强大的意志力，决不是那种勇不可挡的勇士所具有的力量，而是另外一种特殊的东西。比如，一个正在痉挛发作的人，可能六个人都无法把他制住，但他并不能被称为强大有力。一个肩负重担，却还能保持稳健的步伐、努力前进的人才是真正的英雄。”
第二种方式是通过一系列指向既定目标的有力行动来表现的，这种行动充满了积极的力量，并且与既定的目标紧密相关。这种意志力可以被称之为静态的意志力。
爆发力、坚韧、积极上进、果断、深思熟虑、有决心，这些词都可以用来形容非同一般的意志力。
记住，意志永远是自我引导的精神力量。对任何一个健康的人来说，意志力扮演着三种重要的角色：强大的意志力是身体的主人；正确的意志力是心智功能的统帅；完善的意志力是个人道德的导师。
意志力是身体的主人
强有力的意志是身体的主人，它总是借助于各种欲望或理念来指挥着我们的身躯。
哈姆雷特的掘墓工人是心甘情愿地选择了这种繁重的体力活。美国上将杜威和他的水手们也是自愿以自己的血肉之躯，冒着枪林弹雨抵达了马尼拉港，他们并没有丝毫的退缩和畏惧之意。殉教者可以无畏地将自己的身体奉献于熊熊烈火。音乐家帕格尼尼能够自由地指挥他的手指在小提琴上演奏出令人叹服的乐章。同样，受过训练的运动员也能够自如地引导身体各部位力量，然而要知道，在训练的最初，这些不同部位的身体力量就如同脱缰的野马一样难以控制。“接受不断的磨砺，并且顽强地挺过来，这是成长为一名优秀运动员的必经之路。”伊格内修斯的话揭示了一个道理：顽强的意志力对于生命有着重要的意义。而现代大学中的心理学研究者也把每一种身体的因素或力量视为一种工具、一种预兆、一种对个人精神状况的反映。
意志力对于躯体的支配作用常常可以在身体的控制行为中发现。有些人依赖于强大的意志力形成了良好的行为习惯，这就是意志力对人体支配作用的证据。尽管对一些人来说，某一种习惯可能已经成为自然而然的行为了，但这常常是意志力持久地发挥作用的结果；而且意志力还很有可能在引导着这种行为，使其不断地固化为一个人的习惯——尽管人们很多时候意识不到这一点。
比如，歌手对自己的嗓音能够控制自如，是他训练有素的表现；音乐家娴熟的指法，其实也是一种坚持不懈练习的结果；技艺精湛的骑士能在各种条件险恶的情境下很好地控制自己的肢体，是因为他的大脑已经能对各种境况作出快速的、恰当的反应；雄辩的演说家能让自己的感受迅速通过肢体语言表达出来，也是同样的道理。
在所有的这些例子中，都是意志力在发挥着作用，是指向某一特定目标的意志力，将具体的行动与意愿协调了起来，从而最终实现了这一目标。事实上，无论是哪一项技能，无论它有多么复杂，其中每一个具体的动作都离不开意志力的参与。它们都需要意志力来作出合乎要求的解释和指导。因而，尽管人们可能并不会自觉意识到意志力的统领作用，但意志力确实是身体的统帅，并掌握着人生的至高权力。
通常，我们都能清醒地知道我们自己的精神状态，然而，这些精神状态背后的许多因素却往往并不为人所意识到，而这些因素却都蕴涵着巨大的力量。如果这种潜在的巨大力量不能通过意志力的直接作用而发挥出来，那么一切意志力训练都是徒劳的，无论这些训练看起来是多么的卓有成效，但其结果只是一个——削弱而不是增强人的意志力。
这些背后的因素也就是我们所说的“无意识”或“潜意识”，它们在人的生命中起着非常重要的作用。
人的思想，可以唤醒一定程度的意志力，并用巨大的力量将这一意志力贯彻到某一具体的行为中。那么，“一定程度的意志力”是不是意味着这时意志力并没有被很好地运用呢？实际上，我们知道，在这种情况下，我们的精神状态会呈现出更加积极的意志力。
如果人将意志的力量集中在凝视上，那么人的眼睛就会闪烁出神采奕奕的光芒。
如果人只专注于倾听，而将其他的感觉都排除在自己的意识之外，那么人的听觉就会变得更为敏锐。
如果人将所有的注意力都集中在神经末梢，那么触觉的灵敏度就会大大的提高，盲人就属于这种情况。
当一个人决心全身心地投入到某一种运动中去的时候，那么肌肉在其强有力的意志支配下就会将一连串动作完成得极其出色。
同样，某些对于精神的刺激，如恐惧、爱慕、厌恶、获得回报的期望、宗教信仰的激励和音乐的陶冶等等，常常会伴随着肢体的行动唤起巨大的意志力。
运动员在奥林匹克竞赛中取得辉煌的成绩，普通人在危难之中的逃生，母亲对孩子的奋力保护，政治演说家和传福音者长期不懈的努力，精神病院为治愈疯狂的病人所取得的来之不易的成就，都是意志力发挥到极致的表现。
此外，意志还可以通过压抑自我的行为来创造奇迹。到处躲藏的罪犯由于害怕被缉捕，可以装成死人一样做到纹丝不动。自豪和骄傲可以使人克制住疼痛的呻吟。爱会让身患绝症的人强忍住泪水。甚至在一些足以令人发狂的情况下，受到刺激的神经也可以被意志力牢牢地控制住。强大的意志力还可以治愈某些精神上的疾病。一些身体的习惯性动作，例如脸部的抽搐，四肢不自觉的小动作等等，都可以通过意志力的训练而得到矫正，而一些在私人生活中或在公开场合中表露出来的怪癖也可以因此而戒绝。此外，当你沉浸在阅读中时，外界的声响就仿佛被隔绝在耳膜之外。在你全身心投入做一件事时，可以不顾肚子对饥饿的抗议。在某些非常特殊的情况下，人的一些非常明显的倾向也可以被改变，甚至变得完全不同，这同样可以看出意志力的巨大作用。另外，人为了坚持自己的观点，不背叛自己的信仰，甚至可以付出很大的代价，这也是意志力在起作用。
意志力是心智的统帅
正确的意志力是心智的统帅。
一个大家都比较熟悉的例子就是注意力的集中。在集中注意力时，思想就会将它的能量集中在一个物体或者一组物体上。举个例子，比如把滴了两种不同香水的纸条凑到鼻孔边，我们可以嗅到两种香气的味道。但当我们集中注意力，用心去感受其中一种香水的味道时，那么，我们真的就只会嗅到其中的一种香味，而不是两种。这个例子还可以很好地说明意志力可以引起人的抽象思维。人的思维在某种单一的行为中所显示出来的专注程度和力度，往往体现了意志力得到持久训练的结果。从这一点来说，意志力的强弱就体现在“集中注意力”的强弱�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！